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怎么补充胶原蛋白，吃什么才好？
胶原蛋白,食物,猪蹄怎么补充胶原蛋白，吃什么才好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
胶原蛋白肽粉，比液体的好太多了~
回答于 2019-09-11 08:43:50
胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
生活作息要规律，不能熬夜，熬夜可使胶原蛋白快速的流失。平时饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油腻的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。鱼禽蛋奶等食物富含蛋白质，建议多吃。最后注意防晒，紫外线对皮肤造成直接的伤害，破坏胶原蛋白。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以尝试着吃一下芦荟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
动物的皮呀，天然胶原蛋白，没任何添加
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充胶原蛋白，可以采用食疗的方法，也可以采用其他的外用方法，补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性，减少皱纹和皮肤松弛。以下介绍几种方法,补充胶原蛋白：
一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。
二、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。
三、银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处。
四、豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。
哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃猪蹄子，脂肪少
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃啥都补不到脸上，但只会让你长胖。别吃了想肌肤紧致需要用抗衰老的护肤品，也需要运动。如果有个人靠吃猪蹄子皮肤皱纹少了，那肯定是脂肪撑的了
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是小分子的胶原蛋白比较好，吸收好也有很有效果的，平常可以尝试一下富硒液肽，无论是对于身体健康还是皮肤护理来讲，都是非常重要的。没事的时候，多补充些富硒液肽，对于肌肤养护可以起到很好效果，能够改善肌肤中胶原蛋白的活性，促进皮肤活力的激发和提升，更好逆转肌肤的老化态势。
富硒液肽中含有多种天然活性成分，包括一些水溶硒、多糖、蛋白肽、胶原肽等，对于皮肤状况的改善作用是多方面的。不仅可以增加皮肤的水润光泽程度，也能从很大程度上，抑制和减弱肌肤的老化态势，延缓皱纹形成的同时，清除多余自由基，防范色斑和色沉状况的出现。
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