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疫情期间孩子晚上睡觉晚，早上起不来，怎么办？
孩子,家长,时间疫情期间孩子晚上睡觉晚，早上起不来，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
疫情期间孩子晚上睡觉晚，早上起不来，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答您的问题。我是一名高校教师，关注教育领域问题。对于您提出来的问题，我想也是近期同样困扰不少家长的问题。由于疫情影响，全国绝大多数学生目前仍然宅在家里上网课，缺少了学校的学习氛围和教师们的当面督促，不少学生在家的作息时间都不太规律，更有甚者过起了“黑白颠倒”的生活，晚上玩到深夜才睡，早上又起不来，虽然线上已经开学了，但不少人估计都还没进入开学的状态。对于这一还算普遍的现象，家长们应该怎么办呢？我提出如下建议，仅供参考，希望对您有所帮助。
1、家长首先要做到早睡早起，形成良好的示范效应
要想孩子早睡早起，首先作为家长要带头，形成良好的示范效应。很难想象，家长在家追剧或者玩游戏到深夜，却要求孩子早睡早起，这样是不具备说服力的。所以家长要带头早睡早起，通过自身的示范效应带着孩子养成规律的作息。
2、家长带领孩子制定疫情期间的作息时间表
疫情期间，孩子们都宅在家里上课，家里的环境可能就容易使人有种慵懒和懒散的感觉，所以家长要带着孩子制定具体的作息时间表，早上几点起床？什么时间段是学习的时间？锻炼的时间放到几点？晚上几点休息？这些都在作息时间表上明确出来，并且带着孩子共同执行。
3、家长要让孩子明白早睡早起、不熬夜对健康的重要性
家长要通过讲道理的方式让孩子们明白：少熬夜，早睡早起，养成规律的作息时间对健康的重要性。告诉他们长期熬夜的危害，让孩子们知道熬夜原来有这么多危害，这样使得孩子自然而然尽可能规律作息。
4、必要的时候家长代为保管孩子的手机等电子产品，让孩子定时使用
不得不说，现在手机等电子产品对我们的诱惑太多了，而且孩子毕竟是孩子，自制力还是有限，必要的时候，我认为家长可以强硬一些，不能一味惯着孩子、由着他性子。疫情期间，如果孩子晚上熬夜玩电脑游戏、刷视频的话可以代为保管这些电子产品，一天中规定孩子们使用电子产品的时间，保证孩子正常和足够的休息时间。
5、小结
总的来说，疫情期间孩子早上起不来，晚上不愿睡恐怕是个比较普遍的问题，家长朋友们要有耐心，通过带着孩子制定在家的作息计划并带头执行，形成良好的示范效应；同时让孩子明白早睡早起对健康生活的重要性；如果这些方法都不奏效，家长们可以规定孩子们使用电子产品的时间段，其他时间代为保管，通过这种较为强硬的方式约束孩子，使他们逐渐养成规律和健康的生活方式。
以上就是我的观点，大家还有其他好的办法吗？欢迎评论区留言一起来支招。
我是高校教师，喜欢请关注我。我会定期发表对教育相关问题的观点，期待与大家一起交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、合理安排孩子的作息时间，制定一个作息时间表，张贴在孩子卧室和书房或客厅，提示孩子按时作息。
2、可以给孩子讲守时的故事，教育孩子要有时间观念，认识到按时做事的重要性。
3、可设置睡眠闹钟和起床闹钟，来提醒孩子养成早睡早起的良好生活习惯，将生物钟调节到健康状态。
4、让孩子做些体育活动，锻炼身体，放松放松，有助于提高睡眠质量，精力充沛。
5、家长要给孩子做好榜样，不要熬夜，影响孩子休息；不要睡懒觉，和孩子一样按时起床。
1、合理安排孩子的作息时间，制定一个作息时间表，张贴在孩子卧室和书房或客厅，提示孩子按时作息。
2、可以给孩子讲守时的故事，教育孩子要有时间观念，认识到按时做事的重要性。
3、可设置睡眠闹钟和起床闹钟，来提醒孩子养成早睡早起的良好生活习惯，将生物钟调节到健康状态。
4、让孩子做些体育活动，锻炼身体，放松放松，有助于提高睡眠质量，精力充沛。
5、家长要给孩子做好榜样，不要熬夜，影响孩子休息；不要睡懒觉，和孩子一样按时起床。
1、合理安排孩子的作息时间，制定一个作息时间表，张贴在孩子卧室和书房或客厅，提示孩子按时作息。
2、可以给孩子讲守时的故事，教育孩子要有时间观念，认识到按时做事的重要性。
3、可设置睡眠闹钟和起床闹钟，来提醒孩子养成早睡早起的良好生活习惯，将生物钟调节到健康状态。
4、让孩子做些体育活动，锻炼身体，放松放松，有助于提高睡眠质量，精力充沛。
5、家长要给孩子做好榜样，不要熬夜，影响孩子休息；不要睡懒觉，和孩子一样按时起床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况就需要我们家长提要求，多督促，更重要的是家长首先要做好孩子的榜样。已所不欲勿施于人，不然孩子对家长的话当做耳旁风了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
家长的陪伴是最好的教育，家长也是孩子的老师。
家长要带头
养成合理的作息规律，带动孩子养成习惯。言传身教，胜过批评呵斥。
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