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很焦虑怎么办?
焦虑,自己的,的人很焦虑怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先分析造成焦虑的原因是什么,一般生活的压力负担压身上的时候,最容易产生焦虑。发生的一些事情有时候自己的能力解决不了,或者承受不了的时候等,最容易焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到焦虑的地方在哪里.是什么原因导致你焦虑.一般的焦虑是由于没有肯定的确定性的地方就会焦虑
回答于 2019-09-11 08:43:50
生于忧患死于安乐,焦虑是好事,证明你内心在觉醒,此是苦,苦当知。佛陀成佛后的第一件事,就是去鹿野苑给五大臣开示四圣谛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻度焦虑大多都是思维控制心理意识,就是俗称的庸人自扰,大多数人都会有。这种需要分散注意力,听抒情音乐之类的自我调节情绪。
严重的如果影响睡眠,工作,学习的话建议去医院接受系统的分析,找到焦虑因素,对症治疗。
祝您早日康复
回答于 2019-09-11 08:43:50
“世间本无事,庸人自扰之”好好琢磨琢磨这句话的含义,相信你就会焦虑中走出来,学会放下、学会释然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先谢谢官方邀答。你说每天活的很焦虑,该怎么处理?第一你要找到焦虑的源头,也就是我之前在中年焦虑提到的三方面,家庭,工作,生活,你自己想清楚是哪方面,甚至是多方面让你感到焦虑,对症下药。第二,每天或者每周给自己留有一段自己的时间,这段时间不用去想家庭,工作,生活,只做自己想做感兴趣的事,给自己放松。第三,焦虑是因为你不知道怎么做决策,在害怕后果,一直拖延,所以才会一直压在你心头成为焦虑。有些事情果断点勇敢点,成功都是都是由很多失败经验总结而成的,先行动起来。不管成功与失败,起码你不会留有遗憾,不会每天被焦虑压着。最后祝你早日摆脱焦虑。
纯属个人观点,不喜勿喷。本人在今日头条每天分享鞋带系法,喜欢的亲可以关注一下,谢谢!
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