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小宝晚上睡得晚，怎么办？

孩子,宝宝,晚上小宝晚上睡得晚，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

此外，宝宝的睡眠周期也比成人短，熟睡程度也没有成人高，所以，很多时候宝宝会因为外界的声音刺激或者尿了、热了等不舒服醒过来，这时候需要父母的安抚，有时候不一定是因为额，而是宝宝们在找安慰。

1.给足安全感

要想带好宝宝，第一要务是给宝宝足够安全感，尤其在低龄的时候，一哭就抱，哄好就放。经常爱抚宝宝，跟宝宝温柔的说话，喂奶时不要玩手机，娃看着你微笑或者牙牙学语时，记得积极回应，不要忽悠宝宝小就忽悠他。

2.哄娃要认真，要多学习

如果你想快点哄娃睡觉去做家务或者的事而压迫他睡觉，那只会适得其反，所以，在哄娃睡觉事，把所有事都抛在脑后，抱着那些事大不了我就不做了的心态，这样你的内心才会平静，孩子才会不受你情绪的影响。

3.调整作息

最好有固定的起床和睡觉时间，但是不要强迫，尊重宝宝自身的生长规律。早上起床基本都OK，不会有太大的麻烦，主要是晚上睡觉，我们可以进行一系列固定的程序，比如洗澡、喝奶、玩耍，再到睡觉。

4.区分房间和客厅

这点很重要，玩的区域和睡觉的区域要分开，久而久之，孩子就明白，到了客厅，这里是玩耍的地方，到了房间，这里是睡觉的，就不能吵闹了，而且准点进入房间后，尽量保持安静。

5.高质量玩耍并保证睡前奶量喂够

睡前两小时这样子一定要陪孩子高质量的玩耍，把精力都发泄出去，比如：做被动操、玩玩具、看书等等，注意，不要边带孩子边玩手机，给他足够的陪伴，这样有利于增进亲子关系，等他体力消耗多了，才能睡的香甜，同时，睡前最后一顿奶可以比白天的量多一点，孩子就有可能睡整觉。

其实，每个宝宝都不一样，这些方法不一定适用，我只是希望很多“特困户妈妈”能解放出来，培养出一个好吃好睡的“天使”。

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