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小宝晚上睡得晚，怎么办？

孩子,宝宝,晚上小宝晚上睡得晚，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小宝晚上睡得晚，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小宝多大？

如果小宝出生只有几个月大，主要原因基本上孕期后期妈妈的睡眠习惯决定。

如果小宝出生六个月以上大了，主要原因是妈妈的日常睡眠习惯决定。

小宝白天谁带着？

是自己带，还是保姆带？还是爷爷奶奶外公外婆等带的？

要关注白天带孩子的过程，如果白天让孩子睡的多，缺乏足够的活动量（逗孩子玩、和孩子说话等）那么孩子晚上自然睡得晚。

关键是让孩子在白天有适度足量的活动，同时睡前不要有让小宝兴奋或悲伤的情绪，自然能够保证晚上早睡。




回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是青年小超，很高兴回答你的问题

不知道小宝目前多大？

1.调整作息时间

小宝睡的晚一般跟家长作息时间有很大的关系，对于偏小的宝宝多睡才会长身体，家长也可以控制他的睡眠时间，白天睡眠过长很有可能导致晚上宝宝兴奋睡不着，要是家长工作的原因很晚才睡，宝宝跟着一起作息就会随父母。

第一天，白天起的晚，尽量让他白天不要睡觉，陪他玩，中途想睡觉可以让他睡会，睡眠到一个小时不易过长，晚上9点之前上床关灯陪他到床上哄她睡觉，一般白天没有休息好晚上会犯困。

第二天，早点让她起床，连续几天这样让他固定作息时间，早起早睡让他习惯，家长要陪同

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是佳宝成长日记的佳宝妈妈，以下是我回答“小宝晚上睡得晚，怎么办？”的答案，希望对你有所帮助，感谢观看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡得晚，先找出原因，分析问题，再寻找对应的解决方案：

晚睡原因：1.白天或者傍晚是不是睡太多了。早上起太迟了？

一般早上8.00左右要让孩子起床，白天睡1.个多小时，千万不要让孩子傍晚睡觉，因为这个点一睡晚上肯定迟睡，除非特别想睡了。晚上最好9点左右睡觉比较合适。

2.孩子是长期晚睡，还是偶尔晚睡？对于孩子一般情况下超过10点就可以叫晚睡了。如果长期晚睡，建议调整孩子睡眠时间。如果偶尔晚睡，一般跟孩子太兴奋有关，比方说，家里忽然来了小伙伴，妈妈最近很晚回家，孩子为了等妈妈，或者刚搬了新家等容易刺激孩子的外部因素。偶尔晚睡一般没有太大关系，只要外部因素调整，孩子依然可以很快回到正常生活秩序来。

3.孩子由于身体最近消化代谢能力减弱，所以导致动能没办法发泄完，让孩子很烦躁，比如春季肝火旺，秋躁等。就有一个案例，孩子2周岁，长期需要睡觉之前出门逛2个小时才能入睡，长期不超过11点不睡的，这个一般跟身体缺乏某种营养物质有关系，可以多补充钙镁片，以及帮助代谢的维生素bc，以及清积食益生菌之类，帮助孩子代谢掉动能，自然慢慢孩子就可以按时睡觉了。而镁能够稳定神经，对于睡眠浅或者难入睡的孩子可以在睡前半小时额外补充钙镁片片。

4.对于孩子睡眠还可以养成一些睡觉的仪式感：比方说我女儿，睡觉之前要做闪卡，或者读绘本，她入睡的时候我唱睡吧睡吧的儿歌，或者给她讲小猴皮皮的故事，一般儿歌唱完，或者故事讲第二遍，他就打哈欠了。

5.对于睡觉不安稳的补充下，就是可以做安抚的小儿推拿，比方说，抚摸百汇穴，捣小天心，以及拿普参，这几个穴位对于过年被鞭炮吓坏或者白天被刺激受惊晚上苦恼的孩子特别好用。一般2次400下按完也就安静入睡了～[祈祷][祈祷]




回答于 2019-09-11 08:43:50

让他早点睡觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

小宝晚上睡的晚，可以采取以下几种方式：

1、家中的大人要养成早睡，不熬夜的习惯。

2、在睡前不要让宝宝过度兴奋，要保持周围环境安静，温馨。可以让家里人给宝宝讲睡前故事，使其精神放松。

3、要养成规律的作息时间，如中午可以睡1―2小时，在下午和傍晚时不要让宝宝再入睡，晚上要在8―9点之间上床睡觉。

4、在睡前不要吃的太饱，不要吃有兴奋的食物，如抹茶、咖啡之类的东西。

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