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小宝晚上睡得晚,怎么办?
孩子,宝宝,晚上小宝晚上睡得晚,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
越来越明白,在很多事情上如果观念不同,是很难进行沟通的。在一个家庭,势必要有一方进行妥协,否则就是鸡飞狗跳了。在孩子晚睡这个问题上,或者说在这个观念沟通问题上,大家还有没有更多更好的办法啊,多多指导下啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议早上早点叫孩子起床 慢慢纠正宝宝的习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝晚上不休息,考虑看看是不是白天睡眠太多了,多方面愿意,可以都排除,不如不舒服 ,还有可能是睡前玩的太兴奋了,很难入眠,希望能帮助你
回答于 2019-09-11 08:43:50
A. 改善孩子的睡眠环境:
「 声音静 」:一个安静的环境能让孩子真正放松进入睡眠;
「 少杂物 」:孩子睡觉的旁边不要放很多床上用品和玩具;
「 灯光暗 」:黑暗有利于释放孩子的睡眠激素。如果孩子无法适应全黑的房间,可以放一个灯光柔和的小夜灯。
「 温度适宜 」:室温18-22度比较适宜,也不要给孩子穿的过多,单层的棉质的睡衣睡裤就是个不错的选择。
B:孩子醒太早是怎么回事?
许多家长抱怨自家的孩子醒的太早啦,有时候虽然宝宝醒了,但是根本没睡够,孩子醒了也是没精神,起床后一到两小时后还想睡个回笼觉。
3岁以前的孩子需要11个小时的睡眠,如果孩子睡不够,妈妈就要检查一下孩子的睡眠环境了,看看是不是有什么东西让小家伙很激动。
比如说灯光、声响、晃动的影子,枕头、纸尿裤的吸水性不好也会影响睡眠。
C:晚睡些或者不睡午觉会不会好一些?
其实这种方法根本不奏效!有的妈妈故意让孩子睡的晚,或者让孩子筋疲力尽后再睡觉。
事实的真相是,这样只会让孩子更不容易入睡,晚上也更容易夜醒,而且会让宝宝的作息时间混乱,对身体发育和精神状态都有影响。
午睡也是一样的,如果孩子没有睡好午觉,也不能很好的入睡。
D:如何改善不爱睡觉的习惯?
列出每天孩子要做和想做的事情的「时间表」:与孩子约定,不多做也不少做。
孩子可能是因为有想做的事情没做,或者没有属于自己的自由时间,而讨厌睡觉。
2. 定时睡觉,建立睡觉前的标签习惯:确定每天睡觉的具体时间,同时建立标签步骤,如:「洗漱、刷牙、和父母说晚安、准备明天穿的...」等,慢慢的,每当刷完牙,和父母说晚安后,就该睡觉了。
3. 父母以身作则:言传身教始终是最有效的方式,不能双重标准,要孩子去睡觉,父母也一样。回到自己的房间,有工作要做,也不要有较大的声响。
4. 睡觉之前一小时内,不要看电视、电影以及剧烈运动,这些行为会使头脑活跃,影响睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是邓小胖,很荣幸回答你的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
我大宝4岁,我带的时候 也是要22点后才睡觉的。因为喜欢宅家里,白天又起的晚
后来我家婆带,每晚九点半之前就睡了。1.身边人熄灯早睡感染到她;2.可能和白天的运动量有关,我家婆喜欢带她出去走走,自然消耗了不少精力;3.就是早起
回答于 2019-09-11 08:43:50
小宝晚上睡得晚怎么办?
您好,很荣幸能回答您的问题。
小孩睡得很晚的话,说明他的精力比较旺盛,那白天的话就可以带着孩子多活动,多运动。再一个就是,白天不让他睡那么长时间,这样的话他晚上就不会再有那么多精力了。希望我的回答能帮助到你。
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