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你知道菠菜吃多了会怎么样？

菠菜,草酸盐,结石你知道菠菜吃多了会怎么样？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你知道菠菜吃多了会怎么样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何东西应该有个度！否则乐极生悲，菠菜可以适当吃。为啥要吃多？菠菜含维生素较多，含一定的铁元素。适当吃很好，但吃的时候应用开水焯一下，这样可把菠菜中的草酸过滤掉，不然草酸过多的被人体吸收会造成腹泻。俗称跑肚拉稀！呵呵呵[捂脸][捂脸][捂脸][祈祷][祈祷][祈祷]

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶酸高，容易引起痛风发病

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题

平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。具有通肠导便、防治痔疮，补铁补血，促进生长发育的作用。菠菜中含有大量的植物粗纤维，能够是肠胃蠕动，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘等症等有很好的改善和治疗作用。菠菜和螺旋藻一样都有含有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素，能够为人体提供丰富的营养物质，促进发育

但是它却不能与高钙类的食品一起食用，特别是豆腐和牛奶等食品，因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后，会转化成人体不能消化的物质，这些物质在人体内积存以后，就会形成结石，有损健康。适可而止。





回答于 2019-09-11 08:43:50

结石

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜吃多了易患结石

菠菜中含大量草酸盐，如草酸盐食用过多可能对身体有害，因为草酸盐会干扰钙和铁的利用;在一定环境下，尿道中可形成草酸盐的结石，但是这种影响不只是因吃菠菜造成的，可能还因为同时食用了大量含草酸盐丰富的食品，如杏仁、坚果、可可、大黄和茶等，因此，在吃菠菜时应少吃上述食物，而尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、蔬菜、水果等，促进草酸盐溶解排出，防止结石的形成。

对一些敏感体质的人，在食用菠菜时可先煮一下捞出再食用，这样就可以除去草酸盐;对正常人群，即便是食用生菠菜，只要不是连续每天吃3千克以上就不必担心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜吃多了易患结石

菠菜中含大量草酸盐，如草酸盐食用过多可能对身体有害，因为草酸盐会干扰钙和铁的利用;在一定环境下，尿道中可形成草酸盐的结石，但是这种影响不只是因吃菠菜造成的，可能还因为同时食用了大量含草酸盐丰富的食品，如杏仁、坚果、可可、大黄和茶等，因此，在吃菠菜时应少吃上述食物，而尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、蔬菜、水果等，促进草酸盐溶解排出，防止结石的形成。

对一些敏感体质的人，在食用菠菜时可先煮一下捞出再食用，这样就可以除去草酸盐;对正常人群，即便是食用生菠菜，只要不是连续每天吃3千克以上就不必担心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会吃饱

回答于 2019-09-11 08:43:50

菠菜是营养丰富的蔬菜，可以做成很多美味可口的菜肴。但是，菠菜含有草酸盐，吃多了对人体有害，最直接的影响就是产生结石。那么我们怎样避免呢？第一，不要过量，一天不超过2kg；第二，不要与豆腐同吃，因豆腐含有石膏成份（也有豆腐不含石膏的，福建泉州金淘的豆腐干，用盐卤的工艺加工而成），与草盐酸结合容易产生结石。

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