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想变壮，但健身房人太多不喜欢去，怎么办？

健身房,自己的,动作想变壮，但健身房人太多不喜欢去，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

公园是你最好的选择，变不变壮我不敢保证，但能坚持下来的话肯定会有效果，不说会不会变壮，只是你的身体素质肯定不会差。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要健身其实并不一定必须去健身房，健身是随时随地都可以进行的在家也可以啊，在家只需要买一些健身需要的小器材就好啊，安排好时间早上完全可以早起晨跑，在家闲暇是可以锻炼腰腹肌肉胸部臂部肌肉等等。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以做徒手训练，户外有氧或者去健身工作室人比较少

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家练

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以在快手上看一下别人怎么锻炼的，然后跟你学学

回答于 2019-09-11 08:43:50

意念

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人经历：我早晨九点去健身房，基本没人，下午三点去到五点也没人，就是不知道你的时间允不允许。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，看到楼主的烦恼，我就想说说，胖的人拼了 命的减肥，不胖体质想变壮也同样困难。

我提供几个意见

1.其实健身房人多也并没什么，克服下自己的心理。

2.题主可以错开高峰时间段去健身房。这样人很少。

3.建议你先增脂肪。先自己在家做一些负重运动，把脂肪增上去再考虑增肌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

买器材家里练

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家做运动是一样的

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