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想变壮，但健身房人太多不喜欢去，怎么办？
健身房,自己的,动作想变壮，但健身房人太多不喜欢去，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有条件自己购买一些健身器材，参照一些健身视频来练习，不过没有健身经验的朋友还是先花钱请私教做个健身指导，帮你找准发力点，选择适合自己的健身方式再自己练习
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以去跑步，慢跑也可以。晚上下班或者早上起早一点儿最好是去公园跑步。戴着耳机，听一些比较好听的歌曲，慢慢的去坚持跑步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家可以根据健身教程自行练习，跑步身体肌肉的有氧锻炼，循序渐进使魅力身材会因你得坚持而得到提现[耶][耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
下个囚徒健身
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己在家练，想健身不一定要去健身房。生活中处处都是健身房。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己购买一些健身器材，自己在家里练练，多看一些健身视频教材，然后保持一定的健身频率，长期以往去坚持努力，最后会给你带来惊喜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中处处都可以成为健身房，只要有心加上坚持就一定能够变强壮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就这脆弱的小心灵，干啥都白扯
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以用弹力带。
淘宝上就有卖的，主要锻炼的和健身房也差不多，即使有些东西练不到，那也比不练强。
按下表的部位自己锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这体重确实轻，需要增重，不想去健身房只能在家里做自重训练，可以看看囚徒健身，把饮食习惯调好，应该也可以变壮，但是快的话还是需要去健身房
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