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春节过了，吃胖了，肚子上的油脂怎么减？

胃酸,腹部,赘肉春节过了，吃胖了，肚子上的油脂怎么减？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。活血散淤、治肝胃气痛。菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过年的食物大多都是大鱼大肉，大油的食物，所以体内吸收的一方面是脂肪一方面是油脂，所以需要刮油和减脂，刮油可以喝点花青素、酵素粉等可以推肚的健康饮品去排排油脂，然后加上运动和清淡的饮食来减减脂

回答于 2019-09-11 08:43:50

买些纯正的玉米粉，每天煲玉米水喝，这个效果不错，健康又不伤身的减肥方法，大家不仿试试吧！希望帮到你们[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

多练瑜伽多运动，可以从网上看瑜伽视频，时间久了你会发现自己无论是身，心都有了很大的改变

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多运动，疫情期间可以在家做一下仰卧起坐

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼一下腹部的运动，然后不要吃油大的东西，

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼，多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

缩腹走路方法 学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，顺畅气流，增加人的肺活量。 方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，会有明显不同。

再就是可以经常做仰卧起坐，这样把脂肪转变成有线条的肌肉，不一样的美。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制吃饭微饱[大笑]加上锻炼

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