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人体饥饿状态可以长跑锻炼吗？
饥饿,不可以,长跑人体饥饿状态可以长跑锻炼吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以的，如果人在饥饿的状态长跑会导致晕厥
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以。就像机器没油了，还强行运转，最后就是机器报废。还是身体重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果很胖需要减肥的话可以尝试饥饿状态下运动，血糖不足以供给肌肉和大脑维持运动时，糖原会分解供糖，储备的糖原消耗殆尽时，糖异生会加强，脂肪会分解成甘油和脂肪酸，其中脂肪酸可分解为乙酰辅酶A，再合成为酮体，从而提供饥饿状态下脑的耗能。达到消耗脂肪减肥的目的。但是体质瘦弱的人，或非肥胖者不建议饥饿时大量运动，可能造成低血糖，头晕，眼花，无力。严重时可晕厥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按健康的角度来说，饥饿时并不利于进行体育锻炼。通常缓慢运动会降低血糖，剧烈运动或大量运动反而会升高血糖。一般早上起来空腹晨练，运动量小且要舒缓。如果大量剧烈运动，可能会导致身体里面血液粘稠度增大，流动性变小，也正是脑血栓，中风等疾病的杀手。所以傍晚运动要好一点。当然有时间的话，一天当中任何时间都可以运动。饭量太饱也不适合运动，来自转发
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好不要，因为人体在感到饥饿，请及时吃饭或补充食物。因为饥饿还继续运动，很容易照成饥饿过度，身体会出现低血糖的症状，低血糖症状有头晕、乏力、恶心、四肢酸软无力、肌肉颤抖等症状。
如果你确实想要跑步，可以先吃点容易消化的视屏，如麦类。不要吃过多，垫着肚子就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适 ，就算你边跑边吃食物也不行~！第一是不适，由于你运动中需要能量来源，或者也可能在体力不支情况下受伤。第二边吃边跑步，对胃不好，能量也不可能那么快吸收，身体也会垮掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好不要，因为人体在感到饥饿，请及时吃饭或补充食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以
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