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老年人长期严重失眠怎么办？
老年人,睡眠,老人老年人长期严重失眠怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我曾经接触过这样一位来访者：他有严重的失眠，三天三夜都没有办法入睡，服药都不能解决问题。起因是因为某件事情让他受到刺激。
同样的策略。
先顺应自己目前的状态，就是没办法入睡，只能接纳，在睡不着的时候去做自己想做的事情。
其次，在咨询中寻找来访者内心的冲突，卸下自己对一些事情过高的期望（核心冲突之一）。
再者，梳理好来访者的人际关系（核心冲突之二）。
基本上四次咨询就完成了这个个案，效果是非常好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该检查的都检查了，该吃的药都吃了，钱没少花，罪没少受，自己受的罪，有人体谅就知足了！熬着吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
对于老年人的失眠问题我在头条号里面专门写了一些相关的科普，有图文也有视频，大家可以我的头条号搜索。
针对题主提到的：家里发生了点事之后老人在家太操心，导致每天晚上睡不着，从而引发头晕脑胀，去医院检查又没事，就是老人心里有事放不开想太多而导致睡不着。也就是说老人的失眠是由心理因素导致的，解决的办法就是要先把家里的事情解决好，去掉老人的心理负担，这样老人的失眠就好了一半。
如果一时半会家中的事情没法解决或者对老人的影响可能一直存在。那么这个影响老人睡眠的心理诱因一直存在的情况下，可以服用抗焦虑的药物来达到稳定老人的焦虑情绪的目的，同时短期服用一些改善睡眠的药物。
其次，老年人大多都有一些慢性躯体疾病如高血压、糖尿病等，这些疾病容易受心理因素影响而加重，这些躯体疾病反过来也影响睡眠，所以在处理失眠的同时一定要监测老人的血压、血糖等躯体疾病的情况。
此外，在家庭有一些变故时，家庭成员之间要相互鼓励、支持，共同想办法渡过难关，因为家人的关心体贴对老人解除心理顾虑，自然也有利于老人重获良好睡眠。
好的我的回答就是这些内容，希望对你有所帮助。
我是@精神心理师吕怀宝，一名有15年精神科临床工作的经验的主治医师，我会定期发布精神心理方面的科普知识，有问题可以在评论区留言或者给我发私信。关注我@精神心理师吕怀宝，让我们在健康的路上携手前行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年给自己找个事做。比如参加一些集体活动，有时间观念，作息要有规律。失眠就解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是严重失眠，需要药物支持治疗。在治疗失眠的同时，要调整情绪，心理状态。很多失眠的人，时间久了，就会伴发抑郁焦虑，还要抗焦虑和抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哎呀、我也一样`经常失眠、晚上有时只睡一个多小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
须注意精神及生活方面的调摄，适当进行体力劳动和体育锻炼，保持心情舒畅，消除顾虑及紧张情绪。临睡前不宜过度兴奋，不喝浓茶，少抽烟，以免影响睡眠。可用温水洗脚，手心按摩涌泉穴，有利于交通心肾。服用归脾丸或柏子养心丸，也可用酸枣仁炒香为末，每服6克，一日二次，竹叶煎汤调服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药好得快
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