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老年人消瘦吃什么好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

老年人消瘦吃什么好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高蛋白、高脂肪的食物

1、特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。

2、高脂肪的食物，如鸡、鸭、鹅肉，羊肉、狗肉、海鲜、等等。

3、 巧克力中含有大量的脂肪，吃太多的巧克力，身体会吸收很多热量。

这些热量都会转化为脂肪储存到人体中，自然就会发胖了。

4、还是要多补充肠道有益菌，不然吃了不消化也长不胖。

肠道有益菌可以通过发酵食品进行补充，比如，酸奶、奶酪、豆豉、泡菜等。

日常饮食要规律，少食多餐，食物要多样化。此外，忌咸的、生冷、油腻、辛辣刺激性食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

老年人消瘦应该首先到医院查明消瘦原因，千万不要不管什么原因用吃来解决消瘦。如果到医院查明了原因，则应按引起消瘦的原因解决。如果医院检查后没有引起消瘦的疾病，那么可食补，可逐步增加营养。多吃些多脂肪、多蛋白、多维生素食物，注意营养要均衡。多吃些喜欢的食物，可增加食量，增加体重。微生素b1、b12、干酵母、山楂丸、健胃消食片等都可增加食量。逐步增加运动，有利新陈代谢，有利增加体重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有句俗话叫“千金难买老来瘦”，什么意思呢？就是说人到老年，最怕身体肥胖；清瘦一点，是难得的好事。其实，仔细观察身边高寿的老人，不难发现，大多身形清瘦，有的百岁老人只有几十斤。我觉得只要老人身体健康，各项指标都正常，没有其他疾病或不适，饮食方面也正常，精神状态好，没有必要刻意的去吃一些增肥或者高营养的东西，老年人通常饮食结构以低能量、低脂肪、低胆固醇更为健康，多食些粗茶淡饭、新鲜蔬菜水果更有利于健康。当然也要尊重老人喜好！

百岁老人

人随着年龄的增长，人的各个器官也会逐渐衰老，身体机能也会逐渐衰退，消耗的能量也会减少，能够吸收的营养也在逐渐减少，不是吃的多吃得好就能消化吸收，要和身体的消化和吸收能力相匹配，否则反而有害无利。




还有一句话叫“生命在于运动”，老年人也是一样，老年人的健康关键还在于“动”，而不是靠“养”，所以，给老人买一堆不知道是否合适他的营养品，还不如带老人多走走、转转，身体利索的可以考虑旅游，不太利索的可以考虑周围的公园、花园等地方多转转。陪伴是对老人最好的健康营养品。老年人身体好不好，心情是否快乐很重要！




所以，只要老人不是疾病所致的消瘦，不要刻意去帮助老人增肥，平时均衡饮食即可。如果是疾病所致，就要有针对性的进行营养调理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个认伪，老人在能行的情况下，尽量不去养院，还是在农村老家居住的好一些，多种点花花草草，种各种农作物，多种一些绿色旈菜r多裁些果树，让儿女们拿回家吃，在养点鸡，鸭，鹅，小狗，小猫，它们也会斗老人开心，人老了尽量不给儿女添麻凡，多做一些你喜欢的事，想吃什么就做点什么，少和别人交流，因为你老了，不行了，向孩子一样，你根本沒有，朋友

回答于 2019-09-11 08:43:50

有钱难买老来瘦。生活的富裕，条件的满足，势必造成一些老年人的肥胖。适当多吃些清谈的豆类食品，如豆腐干，渣菜类的食物，有益于减少肥胖。重点是多运动，运动可消耗脂肪。坚持天天行走或跑步能够控制肥胖。成天吃了站，站完吃睡那有不肥胖的。你怎样认为呢?

(原创2021:1127日)

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先呢，我想问你一下，如果身体不适，应该去医院检查一下，看缺什么微量元素，再去按照得的结果而去，怎样吃药或者食补什么的？而不是身体很单薄，就一味的吃东西，我想他的胃口应该不是很好，通过一些食疗的方法可以改善吗？一般老年人呢？过了60以后都会严重的缺钙，建议你去医院做一个，微量元素的筛查，再按照这个结果，进行食疗或者增加某些微量元素的摄入。只能帮你这些了

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