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你的篮球技术是怎么变好的？

运球,篮球,练习你的篮球技术是怎么变好的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.你首先要对篮球建立兴趣，如果没有兴趣，无论你多么有天赋都无济于事。所以建立兴趣，才会让你不停的去琢磨它，思考它。

2.要对篮球进行基本功的强练习，脚步移动、运球技术、投篮技术、接传球技术、等等。只有基础打好，后面的上升空间才大。

3.是否有天赋不重要，要对自己有自信心，无论你是多么没有天赋，都可以通过后天的努力最终找到自己的位置，你看NBA的托马斯，博格斯，等球星，在长人的世界里，依然找到自己的位置。让大家认可，除了付出比别人更多的努力外，他们还一直坚信着自己可以。再看看国内的街球王吴悠，他一样没有天赋，开始有很多质疑。最后靠着自己的努力以及对自己的信心，也找到了自己的位置。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于我们普通人来说，没有条件到正规学校学习。那就想法学好基本功。

第一练习运球，运球可以说是打篮球的第一步，首先先拿一个篮球自己拍，熟练之后边拍边走，然后边拍边跑。一直到熟练应用，拍球时不要低头看球，要抬头眼睛看向四周。运球时先用一只手运球，熟练后两个手来回替换着拍。一直到两个手都熟练。

第二步就是学习上篮，学习上篮前先在你能接触的渠道学习一下基本的篮球规则。然后开始学习上篮，先从正面上篮开始。首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，第三步跳起把篮球打在篮板上进入篮筐。正面熟练之后，就侧面等各个位置进行保证。

第三步投篮，投篮一定要选择一个正确的姿势，出手起点高而快。有了正确姿势就先从正面开始出手投篮由近到远的进行训练，然后侧面近角，远角，底角在三分线内在各个点不停地投射。一直到出手稳准狠的结果。

以上三种基本功练致熟练，一直到达熟能生巧的地步，篮球看似简单。想打好就要开动脑子合理分配球，运用球，合理运用自己的身体。最后就是刻苦训练，一定要不间断的练习你才能达到一定高度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加练，加练，还是加练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、合理利用碎片化时间。个人觉得最重要的其实就是球感，平常没事的时候可以利用好碎片化时间，多练练球感。找不到球场练球的时候，就把球抱在怀里，在两个手之间来回传导或者在腰间盘球，多做些球感的练习就好了。就算在家里，也可以在不打扰其他人的情况下练习。

2、注重基本功练习。我打球比较晚，一直到高二的时候才开始打球，那时候打球就是图一个帅，尽做一些花里胡哨的动作（现在想想在其他人看来估计挺丑的）。不过还好遇到好的球队和队友，从运球，到投篮、传球、防守的脚步移动，再到力量训练、体力训练、弹跳训练。每一步他们都带着我练习，那是我涨球的重要时期，也为我大学时候的转型奠定了基础；

高中时期的球队-tourist

3、敢于做动作。很多人在一个人练习的时候会很顺利，但是一到球场上练习好的动作总是用不上或者动作变形。我就是这样，高中学球晚，所以定位一直是那种接球头的3D球员，很少持球攻，虽然私下练习了很多动作，但是在比赛的时候还是不会。直到大学打新生杯，因为是教育学院，男生很少，打球的男生就更少了。打新生杯的时候发现没有人给我传球，让我接球就投了。于是，我转型到了一号位，开始更多的突破，寻找机会（我这该死的胜负欲）。这是我涨球的第二个节点

后面就是参加系队，进行更系统的训练，但是我始终认为没有前两个阶段涨球的速度块，可能是因为基础比较差吧。现在毕业都已经好多年了，打球的时间越来越少了，更别提训练了。但那是我最美好最值得回味的一段时光。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近，之前一块打球的球友都说我篮球水平提高了很多，比如左转身上篮、左手上篮、投篮、运球的流畅性等，都上了一个大台阶，而在这些方面，我以前的水平很是差劲。

我告诉他们说，这是我去年年底和今年年初练习的结果。天变冷后，球场上打球的人就少了很多，甚至很多时候，就我一个人在打球。为了使打球更具有目的性，而不是随便瞎投篮，我便给自己定个小计划，加强自己的强项，弥补自己的弱项。比如我左侧投篮已经很准，我就每天练上一会巩固巩固，而我右侧投篮不行，就用更多时间针对性地练习右侧投篮。

我是高中时开始打篮球的，也没有人给予指导，很多都是靠自己一步一步琢磨来的，所以基本功很不踏实。我在练球时，就专门攻基本功这块，比如每天左右上篮100次；左转身不行，我每天练习左转身100次。就这样给自己定下练习项目，一点一点查漏补缺。

虽然我不是职业运动员，但既然喜欢这项运动，就希望自己能做得更好。打野球的人很多不太喜欢独自练球，因为这样很乏味，没有打比赛有意思。可我认为，只有独自练球时，才是提高自我的最好机会，打比赛时，我们往往会用自己最拿手的方式来进攻，但练球时，可以练自己的弱项，才可让打球的技术更加全面。

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