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听说踢毽子可以减肥，但膝盖发僵发硬，上下楼疼，这样的可以踢毽子吗？

膝盖,关节,不可以听说踢毽子可以减肥，但膝盖发僵发硬，上下楼疼，这样的可以踢毽子吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

听说踢毽子可以减肥，但膝盖发僵发硬，上下楼疼，这样的可以踢毽子吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定不能。因为膝盖已受伤，你这样会加重膝盖损伤。减肥主要是，控制嘴，勿乱吃，特别是吃清淡些。如果，胖，不影响健康，也无所谓，唐代人以胖为美呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

踢毽子确实减肥，至于腿疼你不能踢键子，只能因人而异。

按照医学上讲是不可以“踢毽子”。因为医学专家是按照书本知识来就医的，他们给患者看病通过机器拍照，然后按部就班的开处方；而常年喜欢锻炼身体的人，不喜欢按医院那一套去执行。

比如我50岁的时候腿关节特别疼，上楼要拉着楼梯扶手，蹲下就站不起来，只能手摁着小板凳站起来。但是我从来不喜欢去看医生，因为我对医院那一套不太相信！早听说医院对这种疾病就有诊断：什么骨膜炎，什么骨头磨埙等等！我开始踢键子，刚开始踢也疼——因为本来腿就疼，腿了4、5年来，基本好很多……当然，踢的多了也有疼的时候。我本想着62岁了，疼一点也很正常，不过我踢键子也不是为了治踢关节，而是为了健身锻炼身体。我常年不去医院，不吃药、不打针。医院挣不住我的钱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据你所描述的情况，本人建议你先对膝关节附近的肌肉群进行放松，接着是激活臀部肌群，目的是减少膝关节的负担。最后，就是要加强股四头肌的锻炼，如靠墙静蹲1分钟3-5组。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要踢

回答于 2019-09-11 08:43:50

那是因为平时锻炼太少了，，，坚持今天就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

先活动开，循序渐进，是个好运动，腿脚不好的慎玩！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样子就不要去踢毽子了，只会加重病情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

膝盖僵硬，上下楼梯发痛，这样的情况最好不要踢毽子。因为膝盖里面它有一个骨粘膜有所损伤，这两根骨头之间的摩擦而会产生疼痛。我这样的情况还踢毽子的话会只会加重，我们的一个膝盖的一个负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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