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强迫症是什么原因导致的？

问题,能量,负面强迫症是什么原因导致的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

强迫症是什么原因导致的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫症焦虑障碍的一种亚型，强迫包括强迫念头和反强迫动力两股力量的冲突组成，一方面强迫性的想去想清楚，不想清楚就难受，另一方面又觉得这些想法令自己困扰，想停又停不下，陷入强迫思维的泥潭难以自拔，非常痛苦。

应对：1.首先识别这种状态是强迫的，是自己处于焦虑状态；

2.强迫的核心是强迫与反强迫两股力量的冲突，撤出一股力量这种冲突就不存在了。那就不在反抗了，不要试图消除强迫念头，就让念头存在那里吧。

3.带“症状”生活，允许念头在那里，但不在沉浸，也不在反抗，而是着眼于眼前的事情，该做什么做什么去。

4.头三脚难踢，当不试图反抗带症状生活，开始会很不舒服，带着这种不舒服的焦虑感继续生活，强迫逐渐就会缓解。

5.过程中尽量不去关注强迫还在不在，什么时候会消失。

6.借用森田疗法的一句话来表明这种态度：“为所当为，结果顺其自然”。

强迫的核心和失控以及重新获得控制有关，但进入过度控制的误区。这里强调去控制化，追求做自己可以做的，不过于关注效果和结构的自然心态。

以上分享希望对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

形成强迫症的各种因素，归纳起来有以下几点：

1.遗传因素

经有关研究证明，患有强迫症的父母和没有强迫症的父母所生子女做对比，患有强迫症父母的子女更容易罹患强迫性神经症。

2.神经内分泌因素

经过大量的研究表明，强迫症患者的脑神经递质5–羟色胺水平远低于普通人，而这种递质正好可以用来调节人的正常情绪。

3.个性心理因素

强迫症患者大多是强迫型人格，这种人格的人的特点是谨慎，细腻，追求完美，对细节的过分关注，和对做事的尽善尽美使得其缺乏弹性，从而对无序和新生的事物环境难以适应。

4.社会文化因素

即一个人所处的社会环境和文化背景对其所产生的影响，强迫症患者大多从事着刻板而教条的工作，生活交际圈小，久而久之就会形成机械式生活。而强迫症患者的强迫思维与行为，恰恰与此惊人的相似。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

各种负面情绪都很正常，没有“症”，别陷进去就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦恢复自然就好了。

有负面情绪很正常，每个人都有，不是病，也不是症。你今天难受，明天就完全可以很开心，没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

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