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孕妇怎样控制空腹时血糖？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，含糖量高的食物尽量不吃，一定要控制好自己的好吃嘴巴哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

头一天晚饭很重要，一定切记不要迟吃饭，饿着，坚持，第二天一早测血糖必须没问题通关

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期想控制空腹血糖，最主要的就是在饮食上来多加注意的。首先就是在饮食上不能吃含糖量比较高的食物和油性大的东西。其次就是饭后适当的散步。每顿饭不要吃的过饱。做到营养均衡就可以了。做好孕期卫生，按时产检。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇控制空腹血糖主要以下几点:1、严格控制饮食，忌辛辣、油炸、甜腻食物，特别是晚餐不宜暴饮暴食，也不要加夜餐；2、适当增加运动，避免剧烈运动，特别是晚餐后适当多运动，以散步为主；3、多喝白开水、淡茶等以促进血液循环，达到利尿排毒、降糖的作用；4、适当注射地特胰岛素，以补充基础胰岛素的水平而达到降低空腹血糖的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，控制血糖主要做到以下三点：

1. 少吃白面食等含淀粉多的食物，多吃粗粮

比如：吃面条时可以选择荞麦面，做饼或其它面食可以选择掺一些玉米面、小米面或其它粗粮面。红薯、粉条、莲藕，含糖量较高，尽量不吃或少吃。

2. 少吃多餐

每次吃饭不要饱腹，吃七成饱，每天加餐2-3次，加餐可吃些含糖量低的水果或零食。

3. 不吃或少吃含糖量高的水果蔬菜

① 糖量在2％左右的水果蔬菜有：黄瓜l.5％、石榴1.68％、西红柿2.1％。

② 含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％。

③ 含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5％、鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠萝9.3％、桃子10.7%、鲜柿子10.8％、杏儿11.3％、柚子12.2％、橙子12.2％、苹果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％

④ 含糖量在20％左右的水果有：香蕉19.5％、鲜山楂22.1％、海棠22.4％、鲜枣23.2％。

4. 买零食时注意包装上糖分含量说明，尽量不吃含糖的。

5. 孕期多喝开水，多补充维生素和蛋白质。

祝你和宝宝平安喜乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食上要以清淡、健康为主。要尽量少吃含糖量丰富的食物，比如说糖果、巧克力、面包、蛋糕等。要多吃粗粮、多吃新鲜的蔬菜、多摄入含纤维素量高的食物。如果经过控制饮食，孕妇的空腹血糖水平仍然不稳定偏高，在这种情况下要遵从医嘱进行胰岛素的使用。

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