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孕期如何排毒？

排毒,食物,作用孕期如何排毒？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 怀孕之前会选择给身体排毒。但是孕前排毒到底好不好呢？孕前排毒最好y我想孕期前排毒，最佳排毒的时间是什么时候？又有哪些注意事项是需要了解呢？


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下如果说怀孕期间你想要排毒，那么建议你最好可以选择通过排尿来进行排毒，这样不仅对你自己有好处而且对胎儿也是有好处的，所你说孕妇如果想要排毒，建议你可以选择通过喝水，排尿来进行排毒，而且这样可以保持你的身体健康，也可以让毒素排出去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要以为怀孕了就不用给身体排毒了，孕妈们为了腹中宝宝的健康，要定期给自己的身体进行科学健康的排毒哦。今天，为孕妈们带来健康的排毒食物，可以有效帮助妈妈们排毒养生。

孕妇吃什么降火排毒

1、菌类

菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。

推荐食物：黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。

2、海带

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、含胡萝卜素的食物

据研究，自由基(体内产生的有毒物质)会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。而含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，从而达到排毒作用。

推荐食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

4、新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

推荐食物：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

5、粗粮

粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

推荐食物：玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等。

6、猪血

猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素能够促进妈咪体内正常新陈代谢，将毒素排出体外。

推荐食谱：竹笋血豆腐

准备食材：血豆腐200克、竹笋100克、酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量。这道菜不仅能够帮助妈咪们排毒养颜，还能起到很好的补血作用哦!

其他种助排毒食物：

1、韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

2、鲜蔬果汁

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

3、豆芽

豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

及时排出体内垃圾，给宝宝提供一个干净的环境，准妈妈要多吃以上食物。






回答于 2019-09-11 08:43:50

有很多女性都是非常注重养生的，即便是在怀孕期间，也会想着要排毒。排毒不仅可以让女性皮肤变好，还可以避免过度肥胖。但是在怀孕期间排毒是有很多注意事项的，那么怀如何排毒呢？

1.在怀孕时候，排毒的方法主要有两种，第一种是运动排毒，第二种是饮食疗法。孕妈妈们可以根据自身的情况来进行选择，也可以两者搭配来排毒。

2.很多孕妈妈总认为在怀孕期间不应该运动，但其实在怀孕期间进行适当的运动，对孕妈妈和胎儿都是有好处的。这时的孕妈妈可以做一些简单的瑜伽，或者是一些简单的拉伸动作。在运动的过程中适当的出汗，对于排毒的效果是非常好的。

3.另外，通过调节饮食结构也是可以起到排毒的作用的。其中最简便，也最便宜的方法就是多喝热水。多喝热水可以促进新陈代谢，在排尿与排便都过程中，毒素也能随之排出体外。

4.在孕晚期的时候，孕妈妈可以适当的进行排毒，但是不要过度的追求排毒。毕竟宝宝快要出生了，应该把自己的重心放在为分娩做准备上。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期可以吃一些菌类，菌类食物有润肠、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功的分解不被消化留下的食物，这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒的作用。还可以吃一些海带，海带胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体外，就会减少放射性物质在人体内积聚，也减少了放射性疾病的发生。

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