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32岁记忆力下降，除了吃药有什么其他办法吗？
脑波,阿尔法,记忆力32岁记忆力下降，除了吃药有什么其他办法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
注意：我认为健忘不是病，何况32岁还这么年轻，不要看待健忘像看病一样，实在记不起来不要强迫自己，慢慢改善会好的。另外有这种状况的朋友可能不自信，自信是成功的关键，记住我说的话。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，听阿尔法脑波音乐，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
锻炼和开发右脑就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑，使右脑的巨大潜能得到发挥。比如想象力、创造力、记忆能力、理解力、直觉能力，以及缓解我们左脑的压力，同时有助于对我们的逻辑思维进行多源组合而产生更多的思维出路。
建议多听听阿尔法脑波音乐
阿尔法脑波是8-12Hz频率范围内的神经振荡，是四种基本脑波之一。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（alpha wave）。
阿尔法脑波是8-12Hz频率范围内的神经振荡，是四种基本脑波之一。而阿尔法脑波音乐能把人们带入到阿尔法脑波状态，可用来开发大脑、激发潜能、协调身心。
近百年来，许多科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。
“听阿尔法脑波音乐方法可以提高大脑中阿尔法脑波，提高大脑工作效率，做有创造力的人。
“α脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧州文艺复兴时期，音乐大师在弹奏α音乐时，要把宇宙中的所有信息，自然界中的所有信息，生命体的所有信息全部溶合在一起，所以α音乐是潜能音乐。潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。
无论是大人或小孩常期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人小建议，1.不要整天对着或玩电子产品时间过长
2.多背背书，可以强化记忆力
3.性格要来朗不要给自己太大的压力
4.面对生活要积极
5.多运动，多爱身边人
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