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32岁记忆力下降，除了吃药有什么其他办法吗？

脑波,阿尔法,记忆力32岁记忆力下降，除了吃药有什么其他办法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

32岁记忆力下降，除了吃药有什么其他办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

用艾灸治疗最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在26经常忘事，比如家里的钥匙，我配了5把，车钥匙配了3把，买什么东西忘了就多跑几趟，几趟不顶事就想起来在专门跑一次，[捂脸]跟我老公吵架也是，吵半截忘了，想起来接着吵，想不起来就当没事发生，反正相信总会解决的就行，哈哈，你要放宽心态，不用有那么大压力，你要相信除了生死，其他都是小事，就想哪个名人说的，抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁一样，为什么不随波逐流，还每天开心




回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题！

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充葡萄糖

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃點核桃，牛奶，麵包……

回答于 2019-09-11 08:43:50

多进行体育锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

保证营养，作息要规律，保证睡眠，同时多亲近大自然

回答于 2019-09-11 08:43:50

健忘吗，

五个小建议：p保证充足睡眠。睡眠时间过少，会使大脑处于耗竭状态，影响注意力和回忆信息的能力。pppp.善于利用小工具，比如备忘录。出现健忘大多因不会管理时间、计划性差，如果p能把事情按级别记录下来，重要和紧急的放在最前面做，会减少很多麻烦。ppp.经常嚼口香糖。日本某大学研究显示：咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此，他们认为常嚼口香糖p是一种不增加进食量，又能刺激大脑记忆的好方法。ppp.限时记忆：定期给大脑做做健脑操，在规定时间里记忆数字、人名、单词，也可以随身带几张客p户名片，用上下班的时间记上面的和地址，能提高记忆力。ppp.自我放松。有意识地表现得轻松和自信，可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。pp.锻炼疗法:将体育锻炼视为自己的一种生活方式;p.营养疗法:多补充蛋白质、微量元素等营养物质;p.交流疗法:多跟人交流,对放松心情有很好疗效;p.音乐疗法:可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐。p?注意：我认为健忘不是病，何况你还这么年轻，不要看待健忘像看病一样，是在记不起来不要强迫自己，慢慢改善会好的。另外我看你很不自信，自信是成功的关键，记住我说的话

回答于 2019-09-11 08:43:50

你还年轻，先试试其他方法哦，比如锻炼，去爬爬山，玩一些有利于增强记忆的小游戏等。看看是不是因为生活或者工作压力大，让自己放松一段时间。可以先咨询一下中医如何调养，不要乱吃药哦，加油！

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