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找不到生活的意义，每天悲观情绪太多，莫名的心情沉重，怎么改变？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
找不到生活的意义，每天悲观情绪太多，莫名的心情沉重，怎么改变？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想生活的有意义，就要根据自己的兴趣爱好来做！
比如，你对养花感兴趣，你就可以种一些你喜欢的花。每天浇水……看着花一天天长大，开花。你的心情肯定不一样！
生活，就是由酸甜苦辣组成的！不可能一帆风顺！只要在生活中找到乐趣。生活就会有意义！
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整你的情绪，改变你的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要窝在家里，要出去走走，工作上要积极努力，找一些爱好干干，实在不行，可以看看圣经等，宗教是最后一步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先出去走走看看，也许发生在你面前的某件事，或出现在你眼前某一道风景，会触动你要积极向上要努力活着的希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那您就出去旅游吧，好好玩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太清闲了，让自己忙起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友你好！每个人其实都有你这样的时候…这是一个非常非常正常的心里现象…你别怕别怕，只是我们的一念之间而已。在我们成长的过程中，我们的情绪一半是积极乐观向上，同时我们的情绪的另一半就是给我们拖后腿的消极情绪，我们每天做的就是要战胜自我情绪中的消极情绪的这方面，从而达到乐观豁达正向引导自己走向更好和实现我们的人生目标…是啊！无论如何，我们的人生目标就像是我们黑夜里的指路明灯，所以确立正确的人生目标如此重要，你的人生有目标吗？这是一个非常非常重要的事情。我觉得你应该给自己确立一个你真正意义上的好的人生目标，然后你拼命的去实现你的目标，然后您发现，你会找到你生命中最重要的真实的意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天悲观情绪很多，莫名的觉得心情沉重，很有可能已经出现了抑郁症状。
抑郁症状还有可能会出现如下表现：
1、失眠，夜里入睡困难，半夜易惊醒。
2、食欲减退，或者食物大增，并且短时间内有明显的体重变化。
3、每天什么都不想做，找不到感兴趣的事情。
4、情绪呈现长时间低落，莫名的感觉很悲伤。
如果出现以上症状，一定要警惕是否有抑郁倾向出现。
想改变，可以参考以下如下建议：
1、求助于专业医生
抑郁倾向并不可怕，怕的是没有及时发现治疗。
当有抑郁倾向出现时，及时的看医生，根据医生建议去干预情绪，是一件非常有利于身心的事情。
2、找之前自己感兴趣的事情去做
把空闲的时间尽量缩短，这样就没有时间去悲伤了。
此时的努力工作，正好可以把空闲时间填满。
3、旅游
如果工作较少，时间比较多，可以出门走走，看看人，看看事物，看看红花绿叶，都会让心情舒畅很多。
4、多与朋友聊天
多和知心朋友或者家人沟通，把自己觉得不理解的事情，想不通或者悲伤的事情说给他们听，把心结打开很重要。
5、少摄入负面能量
现在信息成爆炸式增长，好的坏的信息，都很多。
所以，在摄取信息的时候，尽量抛开负面信息，多看看好的消息，和让自己高兴的事情。
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