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我感觉自己脾气好像越来越差了，我老是容易生闷气，然后又对别人有意见，怎么办，我不想变成这样的人？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你要建立自己思考体系。
而不是任由消极情绪控制你。
好好的了解一下自己吧。
建议二：学会理解，学会接纳，学会共情。而不是单纯的压抑或者爆发。
所谓“知行合一”
就是你的行为和你的思想是一致的。
可是，当你并没有真诚接纳别人的看法的时候，却假装自己能听懂的时候。你的内心就会有巨大的矛盾，这种矛盾久了，你就会爆发出非常着急的情绪。
我希望你能够放下自己的一切偏见和自负，放下对别人对你的关注。
尝试着，认真的去倾听一次他人。
每个人都有每个人生活的苦难和不容易，你需要去感受别人的快乐和烦恼。多听听你身边的人的表达，多和他们坦诚的沟通，
学会做换位思考。
因为懂得，所以慈悲。
建议三：你要学会做一个通透的人，敢爱敢恨。放得下，才能拿得起。
别把自己的人生过的那么煎熬。
爱你的人很多，你身上也有很多闪光点，有那么多值得你温柔对待的人事物，你又为什么要把自己情绪的所有资源都放在发脾气这件不利于身心健康事上呢。
真的不能接纳的人，就远离一点。
但我也知道，人不犯我我不犯人。
学会保护好自己。但是也不要草木皆兵。
你自己的生活过的快乐
才是最重要的。
我亲爱的朋友
我们总是记得那些让我们烦恼的事情，我们总是会不遗余力去发泄而忘记，而忘记自己才是情绪的主宰。导致我们在愤怒中失去了自我。变得越来越着急。
凝望深渊之时，深渊也在凝望你
尊重自己，也尊重别人。
爱自己，也爱这个世界吧！
感谢阅读，欢迎点赞关注呀❤️！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是这样，我是一名宝妈，我觉得宝妈太不容易了，既要带孩子，又要料理家务，我已经3年没上班了，没有经济收入，伸手要钱的日子真是不太好、也没有自己的私人空间，整天围着孩子，家庭转。这样的日子日复一日，脾气越来越大，没时间逛街，没时间旅游。不过脾气不好，和这些息息相关，我觉得大部分宝妈都是这样，以后等孩子长大一点，能有自己的私人空间，应该心态就慢慢的调整好了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是这样，生活中看到不公平的事情，不好当面说就闷在心里，有时把自己气的半死，胸口都疼。工作中也有很多自己看不惯的事，觉的有些人投机取巧，趋炎附势反倒混的很好，自己老老实实按规定做事反倒吃力不讨好，老是以自己的标准来要求别人，搞得关系很僵，自己也气得很。没办法，我们这种性格就是这样，但是我们只能自己想开点，不然总有一天会气出病来。有时很生气的时候我会在心里把讨厌的人想象成一只恶狗，心里会稍微好受点，毕竟人不能总跟狗计较吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟我一样一样的，我是一个90后二胎宝妈，自从一个人带两宝后，脾气暴躁，一会高兴一会难过，吼孩子吼老公，平时看到孩子在家里乱扔东西我就骂人，早上起床看到客厅乱七八糟心里也是烦躁的很，有时候意识到自己的问题，会克制一下，但看到烦心的事又开始爆发了，自己还经常杞人忧天，害怕孩子生病，害怕老公累着，更害怕自己生病就照顾不了家人，孩子该怎么办？？有了家庭有了孩子我变成了世界上最胆小的那个人，又跟我一样的宝妈吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是心智不成熟的表现。
一个人被负面情绪牵着鼻子走，身心都会受到阻滞。
自己不舒服，不从自己身上找原因，自己想办法摆脱出来，而是对别人有意见。想想自己像不像一个小孩子，自己乱跑不小心磕到桌子角上，不是怪自己不小心，而是恼羞成怒的踢打桌子？！
不想变成这样的人，那就从现在开始，自己做些让自己充实快乐的事情。
当自己心情不好的时候，先不去抱怨别人，先问问自己：“我做点什么会让我舒服些？”。
亲，情绪管理不是一朝一夕的事情，需要我们不断的觉察和提升。
我是觉心悦境，国家二级心理咨询师，相关问题，关注我深聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发泄出来。只有自己感觉没有负面情绪为止。可以去健身房锻炼身体，让情绪从汗孔里流出；可以去练歌房唱歌，把不快随歌词，音乐流失，总之换个方式发泄出来。再调整饮食，食疗养生，然后换个想法，重新看世界。
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