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备孕需要停掉健身补剂吗？
孕期,叶酸,饮食备孕需要停掉健身补剂吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
备孕需要停掉健身补剂吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，非常高兴为你解答问题，其实一个正常的人，只需要合理健康的饮食、不偏食不挑食几乎都是可以满足身体的营养需求，完全没有必要吃保健品和所谓的补品，除非是身体有病或者消化系统出问题了，才可能需要特殊饮食。
备孕阶段要合理营养，就是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、包括徽量元素和多喝水。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化。
应该提高饮食质量，增加高蛋白低脂肪的食物，比如可以多吃一些牛羊肉虾类，蛋类，豆制品类，高蛋白的食物有利于女性卵泡的发育，而且也有利于提高男性精子的质量。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
另外女性在备孕期间应该补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿出现畸形，这个必须吃。 备孕期间保持平常心态，加强锻炼，提供机体免疫力，可以停掉那些补品啦，
希望我的回答能够帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕期间，不要吃任何药物，饮食作息都要注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱呢，我建议你最好不要吃。我现在也在备孕，锻炼身体是必须的，还有吃的食物，叶酸我吃的是爱乐维，我和老公一起吃，每天都吃，swisse钙片我2～3天左右吃一次，然后其它的什么妈妈奶粉啦、什么其他的乱七八糟我都没有吃，然后自己会做些营养的食材，黑豆豆浆或者黑豆粥（黑豆有帮助排卵的功效），黄豆豆浆、燕窝（自己炖的那种）没有的话可以吃银耳、花椒炖鸡/排骨，多吃蔬菜，水果（寒凉的少吃）等等最后的话孕前检查是一定一定要做的，去正规医院做，一套检查大概1500元左右，预祝我们都怀上一个健康可爱的宝宝[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议不要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕期间一定要停掉健身补剂。
备孕期间要放松心情，要戒烟戒酒，饮食清淡，充足休息口服叶酸，不要接触有害有毒的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看是什么类型的健身补剂了。
建议在备孕期间保持充足的营养补充，应以叶酸、健康食物为主，饮食要均衡，在备孕前就要做孕前检查，看一下身体状况。
由于不知道您是男性还是女性，建议孕前检查要夫妻双方一同检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我分享下我的经历。备孕期间我除了蛋白粉其余的补剂都停用了，毕竟蛋白粉只是为了补充蛋白质所以没有关系，别的补剂比较复杂还是停了比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要停掉
回答于 2019-09-11 08:43:50
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