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现在112斤，两个月内能减到98斤吗？怎么做？
赘肉,食物,宵夜现在112斤，两个月内能减到98斤吗？怎么做？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要减肥就不能吃宵夜，不能吃宵夜，不能吃宵夜，因为我现在也在减肥当中，我是16号从家里过来广州，当时是108斤。
17号上班开始，早餐自己煮面条，中午在公司饭堂吃一餐，中午我还会煮一个鸡蛋，这个就是晚餐了。
晚上基本不吃宵夜，因为是双休，所以礼拜六，日这两天不太好控制，吃得会有点多，不过到现在也瘦了五斤了
我现在也一直在坚持，像你也不算胖，身体条件可以的话晚餐可以少吃一点，管住嘴，迈开腿，坚持两个月是可以瘦的。不管怎样身体健康最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以呀，少吃多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都问我怎么瘦了的时候，我想告诉你唯有自律坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要管住嘴
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐，多运动，加强锻炼经常喝云南的月光白古树普洱茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
很难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理膳食，适当运动，少吃油炸油腻食品，晚饭后运动强度取决于自己减去多少，最重要二个字\"坚持\"
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要少吃多运动！我130斤，5个月瘦到100斤。就只是不吃晚饭，从中午12点吃完中饭后再也不吃主食，偶尔一点水果，然后这段时间不吃零食，少油炸
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃油杂高热量的食品，晚上不吃宵夜 ，早上起来喝杯温开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是少吃饭！
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时多运动，少吃一些油炸的。早睡早起，不早熬夜。
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