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高中三年每天都熬夜早起对身体伤害大吗？
身体,早起,时间高中三年每天都熬夜早起对身体伤害大吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高中的学生学业繁重，每天的睡眠几乎不够，但晚上的集中睡眠一定要保正6个小时，如果晚上学到了12点，但早上却在5点就起床的话，长期的三年对自己的肝脏和肾脏损伤非常大，因为胜在了年轻，但依然会表现在脸色蜡黄和头发毛躁上。所以找到合适自己的学习方法，高效率的处理自己的任务量才是最紧要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，感谢为您解答！
学业很重要，身体健康也很重要哦！身体是革命的本钱！所以要好好爱护哦，高中确实是作为一个莘莘学子关键期，但是合理的作息安排很重要！每天过度的熬夜肯定会造成第二天学习精力不集中，得不偿失，早起对身体还是很有好处的，经常习惯早起也不觉得，但是不提倡过度熬夜！个人见解哦！希望对您有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，熬夜学习效果并不好，千万不要超过十二点，我高考时候把自己生活作息调整的特别规律，那时候没有去补习学校学习，年后在家自学的，每天十二点前必须睡，七点必须跑步，然后吃早餐，不爱喝牛奶，就加高乐高里每天一杯。养成习惯后身体就不会累，就这样头发还脱了一把一把的，高考前发量特别厚，走路上都有人拉着我问是不是假发，高考后头发就变少了，以后再没有恢复过来了。所以多保重身体啊，营养要跟上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天五点起床，一杯温水十颗黑豆，150个俯卧撑，60个慢深蹲。晚上八点慢跑四十分钟，适应的做几个单双杠，150个俯卧撑，60个慢深蹲。睡前热水泡脚。十点躺床上看一个小视频就困的不行了。打卡五十天了，瘦了十五斤，白天一点都不困
回答于 2019-09-11 08:43:50
大！
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚恳的说对确实身体伤害大。但是高中三年也是你人生寻觅方向的重要三年，话说虽然高考成绩不能够决定一个人的未来，但是却在很大程度上影响到一个人的未来，高中三年的努力，早起晚睡到最后都是为了——高考，之前的九年义务教育再加这三年的时间，共经历了十二年的寒窗苦读，都是为高考铺路，为帮助自己拨开人生的迷雾迎来希望。先苦后甜，这是我们先辈留下来的宝贵经验。
高中三年的苦不算什么，坚持一下就过去，但你放弃了的话，那么试问你还能坚持什么。有句话说的好“连高考前最难熬的日子你都熬过去了，那么还有什么困难是可以难倒你的”，美丽的彩虹总是那么的惹人喜爱，可它的美丽，却是经历了大风大浪后才呈现在天边的。一分耕耘一分收获，老天绝不会有怜悯之心去施舍任何人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个经历三次高考，现已经参加工作10年的我，很有心得回答这个问题。
☞1.明确：熬夜，任何时候对身体伤害都很大。
小孩子一般晚上八九点就要上床睡觉，中学生一般11点前就要睡了，老人也最好早睡。为什么？
因为人的身体工作机能必须保证如此，如果长期熬夜，会出问题，这就是生物钟。熬夜尤其对肾脏危害极大。科学表明，夜晚11至凌晨5点，身体五脏是需要人在熟睡的时候休息，以保证次日能正常工作。
有人做过调查，人如果一个晚上熬夜甚至通宵，身体的伤害用一整个星期的休息或睡觉也补不回来。可想而知，后果有多严重。
2.建议尽早睡觉，次日早起，学习效果更佳。
早睡早起，精力很充沛，记忆力也好，学习效果更佳。你是高三党，时间宝贵。但每晚熬夜，次日上课没精神，学习效果差，熬夜的意义在哪里？还不如每天晚上十一点前睡觉，次日五点起床。
谈我的经验吧，我第三年高考才考上我想要的大学，主要后来我就上面这种方式学习和作息。说实话，前几年的高中，我每天都熬夜，在老师和同学的眼里就是超级勤奋的孩子。
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