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高三理科女生，现在感觉精力严重不足、无法专注，很崩溃又不知所措，该怎么办？
你的,自己的,精力高三理科女生，现在感觉精力严重不足、无法专注，很崩溃又不知所措，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个放松的方式，和家人或朋友到人相对减少的地方爬一下山，出出汗洗个澡，后在看书上网课，实在不行，暂停，出去散一下步，再学习，祝好运[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
把学习放下，出去旅游两天，附近转转就好，调整调整情绪。不要总想着学习的事了 到现在学习基本上定型了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太紧张了，放松几天不学习，想吃吃想睡睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢邀请，没有多余的话，直接给出建议如下：
1、做到睡眠规律，也就是不熬夜，早睡早起，到点儿关手机（可以给自己定一个小目标实现这一步）。
2、静下心来思考未来的事情，比如大学想学的专业和想去的院校，如果不了解，那么可以上网查也可以私信问我或者问其他老师。
3、给自己定一个学习任务，建议从容易实行的事情开始，并且定时间，同样一开始是消耗较小的时间。
4、锻炼身体，女孩子同样需要锻炼身体，比如平板支撑，一天三次，每次一分钟，固定下来。
总结：
1、找一个具体的事情来做。并且这个事情容易实现，在学习、锻炼身体的范围内，并且固定下来。
2、静下心，放眼未来。
不算当天，不算6月6号，那么离高考还有82天，老师希望你无论结果如何，好好度过这82天，好好享受这82天，加油
每一个女孩子都是自己的女神～
㊗️福～
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动有助于调节心理。不要熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
理科不论男女生，选择了理科自然也偏爱理科，至于精力问题学习，与适当放松都要调整好，心态也很重要，调节好心态晚上休息好了，第二天自然也精力充沛，建议晚上十一点前睡，早点起反而对作息更好，愿高三学子们都能考上自己目标理解大学，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我211的，加Q，2509401429，3年数学家教，最近疫情一直在家，也许可以在我力所能及的地方帮到你，免费
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请说到读书谁不想考一个自己理想的大学，到了高三阶段所有同学们都会奋力一战最后的学期，很多学生们把所有精力集中在学习里看书复习吃饭睡觉时都离不开学习所以精力下降无精神，在这里给学生们提点建议不要一日24小时内都在复习看书要给自己一个作息时间养好精力精神才能有美好的明天，若作息时间不足大脑没精神记忆力会下降，给自己的身体带来很大的伤害。
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