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四岁小孩一天一个鸡蛋多吗？
鸡蛋,蛋白质,孩子四岁小孩一天一个鸡蛋多吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩一天吃一个鸡蛋不多属于正常啊，不管大人或者小孩平均一天一个鸡蛋营养就可以了，吃太多反而对身体不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不多
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该不多吧，我儿子七岁一天两三个鸡蛋呢，他特喜欢吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋主要是补充我们每日所需的蛋白质，一个大人每天一个鸡蛋的补充已经足够了，对于4岁的孩子，隔日一个或每日四分之一到二分之一就可以了，否则吸收不了的，多吃蔬菜和水果饮食荤素搭配营养合理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个鸡蛋并不多，四岁的小孩儿正处于身体身体成长骨骼健全的关键时期。人体需要的营养比较多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋主要是补充我们每日所需的蛋白质，一个大人每天一个鸡蛋的补充已经足够了，对于4岁的孩子，隔日一个或每日四分之一到二分之一就可以了，否则吸收不了的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
4岁宝宝如果要吃鸡蛋的话，那么每天早上吃一个就可以了，我觉得白煮鸡蛋是营养最丰富的，同时也能很好的促进宝宝的发育。不能吃的太多，很容易引起胆固醇增高的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不多，鹌鹑蛋也是不错的选择哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
4-5岁的孩子建议一天吃50g克的鸡蛋。一般一个鸡蛋大约是50克。
鸡蛋可谓是生活里面比较常见的食物了，它具有丰富的营养价值，大概一个鸡蛋里就含有约7克蛋白质，人体所需的全部八种必需氨基酸，那么，我们每天吃一个鸡蛋，身体会收获什么好处呢？“一天吃一个鸡蛋”身体会得到什么好处？
1.增强骨质
事实上，不管是男女老少，骨质强度都非常重要，往往它决定了身体的灵活性，对于小孩来说，骨质更是关系到孩子的健康发育以及身高的生长，可能许多的老年人，往往因为年龄的增长，造成了骨质密度越来越差，身体对于钙元素的吸收能力也会变低，于是，就可能会出现骨折的现象。我们每天吃一个鸡蛋的话，就可以帮助我们增强身体内的骨质密度，促进身体对于钙元素的吸收能力。
2.延缓衰老
相信所有人都是希望自己一直的年轻，尤其是女性，衰老的可怕性不言而喻。因此，可能会有许多人都会使用大量的护肤品，但是这只是治标不治本，而鸡蛋算得上是天然的抗衰剂，因为蛋黄里边含有丰富的维生素，可以帮助我们有效增强身体细胞活性，达到延缓衰老的作用。
鸡蛋虽好，但需要避开两个误区:
1.生吃鸡蛋
可能有的人会选择吃半熟蛋甚至生鸡蛋，这不仅仅与营养价值与口感的问题了，更多的就是安全性难以保证。事实上，鸡蛋是一种很容易被细菌感染的食物，一些病菌就可能会轻松地穿过鸡蛋、感染鸡蛋。然而，细菌基本都是怕热的，只要我们将鸡蛋加热到71℃以上，也是能够杀死它们的。但是，假如说你吃了生的鸡蛋，恰恰又碰到了被污染的鸡蛋，那就只能自求多福了。可能许多人都爱吃溏心蛋，并觉得这种鸡蛋也充分加热了，然而，溏心蛋既然是半液体状的蛋黄，却可能没有完全达到杀菌的温度，食用就存在着一定的风险。
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