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相亲栏目，可以帮助解决社交恐惧症吗？一个人没有自信，怎么办？
社交,恐惧症,自己的相亲栏目，可以帮助解决社交恐惧症吗？一个人没有自信，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，社交恐惧症需要持续不断的与人沟通才有解决的可能。大多数人生来都是没有自信的，努力去克服，争取一切可以展示的机会，先敲门再行动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主的问题，分为两个部分，一是觉得自己没有自信，另外一个是想要克服社交恐惧症。
首先，我们来明确一下，有社交恐惧症的人常常缺乏自信，但是没有自信的人不一定有社交恐惧症。
其次，我们看一下社交恐惧症的主要表现
社交恐惧症主要表现为患者在处于社交场合或与人打交道时，会出现明显而持久的害怕、焦虑，害怕尴尬、害怕丢脸的行为举止，为了减轻这些恐惧，患者往往会回避社交场合。患者能够认识到这些害怕是过分和不必要的，但无法控制
相信题主肯定有查阅过相应的资料，但是我们需要注意的一点是，不管是什么心理问题，都有轻重程度之分，很多人可能只是有轻微类似的症状就把自己归到社交恐惧症、抑郁症、焦虑症等等，殊不知自己那点情况可能完全称不上“症”，并且这样可能会造成一个贴标签
的效应，就是你原本可能并没有这个问题或者很轻微，但是因为你一直认为自己有，那你可能就会慢慢朝那个方向发展最终会让你可能真的有那个病症或者变得严重。
题主现在这种情况我判断可能只是有回避社交的倾向，只是题主觉得自己这样过于敏感会有些不舒服。需要注意的是，如果没有很明显的影响你的工作和生活的话，不需要过分担心重要的是调整好心态。
然后，如果题主觉得自己的这种情况严重影响自己的工作和生活的话，建议去找专业的心理咨询师咨询；
如果没有的话，我们要想改变他必须要明确一点社交恐惧或者说回避社交的倾向，它对于你来说是有好处。
很多人听到这一点之后可能会很好奇为什么生病了之后还会有好处呢？没有听错吧？
是的，你没有听错，是有好处的。它的好处就在于通过你有社交恐惧症这件事情本身，就可以避免你讨厌的社交，或者说你恐惧的社交。原本无法回避的场合 ，因为你有社交恐惧症你就可以名正言顺的不去或逃避。
好了，讲清楚好处之后我们就可以想怎么样改变：
首先你要明确自己是可以拒绝社交的，人生不一定非要有复杂的社交关系。虽然我们需要完成结婚生子这些任务，但那并不意味着我们一定要交很多朋友，事实上只要你有老婆，有孩子，抓住人生的几个重点就可以了。很多人是会觉得自己一定要交很多很多朋友，但是自己又没有能力或者说自己讨厌这种场合，然后自己内心冲突无法化解，然后就会形成这种情况。
其次，培养自己的爱好兴趣，让自己在某一方面能力突出，是可以提升自己的自信的，同时只要你在某一方面比较优秀，也会让你的社交关系变得比较简单，大家因为你比较优秀，对你会更友好一点。
最后，还有一个极具效率的方法，但是需要你处理好自己对社交这种这件事情的看法之后才可以。通过小步子原则（你自己可以接受的程度）一点一点的进入复杂的社交圈、社交的关系，然后学习更多的社交技巧和社交规则，逐渐消除对社交的恐惧。听上去很简单，关键是在执行。
以上
欢迎讨论评论
回答于 2019-09-11 08:43:50
相亲栏目很好，同时也成就很多人。至于你说的恐惧症，我认为首先来源于你的不自信。克服这个问题，希望你不要经常宅在家里，走出去去亲近大自然，去交各种行业的朋友。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症是一种需要治疗的病态，相亲节目只是一个秀场，所以不能指望一个热闹的秀场来治病呦～～
不过社交恐惧症的人应该也不会去相亲节目的，因为他的身体会出现出冷汗，抽筋，甚至晕厥的情况，正规治疗比较靠谱，这样的脱敏可能起反作用哦～～
回答于 2019-09-11 08:43:50
相亲栏目不能帮助解决社交恐惧症，也许会有极端个例得到解决，但是也绝对是有栏目组在上节目前，进行了治疗后才上节目的。要不然录制现场出现突发意外怎么处理，所以相亲栏目不能帮助解决社交恐惧症，只有医生治疗和亲人陪伴治疗及到处走动多见人才能慢慢治愈。社交恐惧症本来就是一种慢性病，从来没有听说过慢性病可以一下就治疗好的，想要治疗好该病的需要足够的耐心和时间。
什么是社交恐惧症？
健康百科上面这样解释社交恐惧症的：对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。是恐惧症中最常见的一种。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。
那么相亲栏目里面，要做什么呢？要在有限的时间里对几十号人充分的展示、表述自己，并且需要仔细的观察、倾听嘉宾的表述，还要清楚明晰的表达自己，以获得成功。
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