您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
相亲栏目，可以帮助解决社交恐惧症吗？一个人没有自信，怎么办？
社交,恐惧症,自己的相亲栏目，可以帮助解决社交恐惧症吗？一个人没有自信，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我的一位同事，给我分享过这样一个案例：一个高中男孩，成绩一直优异，但是高三开学却不愿意再去学校。他说自己从初二，就开始患有“余光强迫症”，总是被自己眼睛余光中所看到的东西所吸引。然后，现在就是一见到人，内心就恐慌难受，在学校里实在没法学习。
而事实上，这个男孩体验到的“余光强迫症”，每一个青春期的孩子，多多少少都有所体验。这种疾病的背后，其实是自己对自己的不接纳。
青春期的孩子自我意识增强，会出现一种被称为“假想观众”的心理现象。他们总是感觉周围的人在关注自己，而且，周围人对自己的看法，和自己对自己的看法相同。
也就是说，那些内心里自卑的孩子，就会感觉周围的人都在“鄙视”自己。而那些自幼缺乏性教育，感觉“性”是难以启齿的事的孩子，更会因为自己出现“性”方面的想法，而感觉到惶恐不安。走在人群中时，他们会感觉大家都在看着他，都在嘲讽他，让他无地自容。
所以，这个男孩才会最终患上“社交恐惧症”，不愿意和任何人接触。而当咨询师，帮助他认识到这个过程之后，他的“社交恐惧症”很快就得到了缓解，又能够正常上学了。
所以，患上了社交恐惧症，最好寻找专业的心理老师，帮助你找到患病的深层次的原因，然后予以解决。其他的方法，基本上都是碰运气，很多时候不但无助于解决问题，反而会伤害到自己和他人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多参加相亲栏目，当然可以克服自卑，提高自信心!怎么提高自信心?建议主要有三:一是多参加运动，是身体健康，身体健康，会增加积极的情绪;二是多学习沟通的技巧，多学习人际吸引的知识，比如人际吸引包括颜值（注意仪表）、才华（多学习）、培养积极的品质（真诚、热情、善良等）;三是多当众讲话，多主动和别人沟通，特别是和陌生人沟通，像从事销售行业的人员，自信心很足!（完）
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
相亲栏目在一定程度上可以提高你面对社交时的应变能力，但无法真正去解决你的社交恐惧症。
害怕社交无疑是对自己没有什么自信，想要解决社交恐惧症需要对症下药，第一，喜欢上社交，也不一定喜欢，但一定不会排斥；第二，变得有自信。
社交这东西，主要还是和性格有关，有些人天生外向，擅长和人打交道，是社交的能手，对于不擅长社交的人，可以主动找自己身边比较擅长社交的人沟通，聊心得，经常交流，或者多参加公共活动，练习演讲，提高自己的说话水平，这也间接的提高自己的说话底气，社交能力。
自信，最好找一件你比较擅长的东西，然后发挥到最大，通过获得其他人的认可，从而获得自信；多参加一些自己比较擅长的活动，在活动中可以踊跃表现，这也可以比较快速提高自己的自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说点我自己的体验吧。
我从小就不大合群，对一切聚众狂欢的场合保持冷眼和警惕。参与过一场热闹后，我需要独处很久才能慢慢恢复能量。我不爱热闹，拒绝打麻将、玩牌，在一切群体性活动中活得像个“多余的人”，常常觉得别人太吵闹。上次经过昆明，临时起意和多年不见的朋友聚了一次。当时她已经约好去亲戚家“化琮”（丽江人的一种交际方式，几个家庭组成一个化琮圈，轮流到东道主家吃饭、打麻将，或是由东道主张罗出游），让我也跟着去。我寻思着反正隔得不远，就去了。到了现场，看到乌泱泱一堆人聚在一个三居室里，所有人一起吃饭、嗑瓜子、看电视、互开玩笑，大家笑成一团，看起来无比热闹。那场聚会中，至少有四个人是我交心了十几年的老友，其他人我也熟识，但我的“孤僻症”还是犯了，只想拿本书避开所有人，躲到某个角落里看。只可惜，当时我手里没书、拿耳塞听音乐又不大礼貌、又没法专注看电视或和朋友聊天，只能硬着头皮吃完一顿饭。我感到有点孤独，不知道大家在high些什么。这样的“化琮”，我不是第一次参加。在我看来，这样的聚会纯属浪费时间。人和人看起来很熟，但也仅限于熟而已，谁都走不到谁的内心里去。在这样闹哄哄的场合，人与人之间几乎不可能有什么有效的沟通。你若是专注于做点什么，比如背个单词、看本书，一定会有人说你扫兴，劝你及时行乐。朋友来广州几天，看我和其他朋友交际，也觉得不大适应。她说，广州太没人情味，人与人之间距离好远，而且每个人都很上进的样子，几乎没啥娱乐生活。我说，我挺喜欢这样的生活，跟我的性格相合。在广州混得特别艰难那几年，我也曾萌生过回老家定居的心思，后来终于没回去，很大原因是我完全没办法适应太过“有人情味”的生活。人情是小城市里生存之必需，没人情你寸步难行。但是，那样的“人情”对我而言是一种沉重的消耗和负担，甚至于是浪费生命。人们看起来都很熟，但你真要出个什么事儿，一个跑得比一个快。大家口头上会支持你、安慰你，背地里却把你的故事当成谈资。你的苦和难，最终也就你一个人咀嚼而已。对我而言，与其追求表面上热闹，不如从一开始就学会面对人生必经的寒冷与孤独。少了人情负担，你的能量积蓄得更快，抗寒冷和孤独能力也就越强。
上一篇：我应该怎样改进？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |