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上热下寒的体质平时生活中要注意些什么?
食物,身体,体质上热下寒的体质平时生活中要注意些什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
保暖+锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
上热下寒的体质,一般忌食寒凉生冷辛辣的食物
平时艾灸身体的中下焦,(中焦:脾胃,下焦:肝胆,肾等),已达到阴阳平衡
平时饮食清淡一些,晚上建议用艾叶水泡脚,起到引火下行的功效
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常热水泡泡脚,多运动,吃热性食物。保持良好的心情,不熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
病从口入,那在饮食上面就需要注意,少吃重口味的食物,以及一些生冷的食物,多吃点清淡、温和食物,来缓解身体上身热,下身寒的症状,每天的饮食要规律,一日三餐,不要饥一顿饱一顿,八分饱最好,要注意羊肉、辣椒等食物对于这类体质来说是发物,最好是不要吃,面食、米饭、银耳、蔬菜等,是首选,是可以调理身体的,对健康是有利的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上热下寒,中医讲也是心肾不交,心火下不去,肾水上不来,饮食桂圆辛辣等上火的少吃,但是寒凉也少吃,多用活血艾草泡脚,引血上行,平时也要多锻炼。疏通好经络
回答于 2019-09-11 08:43:50
引火归元
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