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如何让坏心情尽快过去？
心情,自己的,情绪如何让坏心情尽快过去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心情不好的时候，1.这时保持平静的心态，心静自然凉，2.一件事情总有两面性，说不定换一种思维方式坏事就变成好事了呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
分散注意力，做点其它喜欢的事情。最简单的方法就是话悲痛为动力，让自己忙起来。忙到没时间想别的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持乐观的态度，过去的事情不想去想
回答于 2019-09-11 08:43:50
在拥有坏心情时间，尽量去做自己喜欢的事情，去提升自己的爱好，与自己的爱好相互拥抱，不是忘记，而是在事情的喜欢中慢慢冲淡一切，让时间去忘记一切，便拥有快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中经常会遇到一些大大小小的挫折和不顺利，这些磨折一经遇上蛮烦人的，情绪也会大起大落。感受自己这样的情绪，也会想到去让情绪能平和下来，但不知怎样具体去调节？
这个问题可以说每个人都会遇到，要是长时期有这样的负面情绪的心理体验，就会伤害到我们身心。现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康十分有害，医学专家把焦虑、怨恨、抑郁、愤怒等情绪总称为负面情绪。不良情绪会造成心态失衡，还会促发和加重许多疾病。所以，当负面情绪一经产生，就要设法加以调节，这提供几个方法：
1、 透析法。当你为一件烦恼的事痛苦得不能自拔时，此时对自己予以心理暗示就特别重要：我不能这样痛苦下去了，太折磨自己了。我要重新振作起来，再换一种思考方式，一定能找到柳暗花明之路……这种提醒自我，豁然开朗，穿透人生的暗示语，对控制住低沉情绪是很有帮助的。
2、 转移法。当你被种种不良情绪缠绕时，千万不要关在屋里一直死脑筋地想下去，应找家人或朋友聊聊天谈谈心，要不，你就干脆找一件事来做，以此转移缠在心际上的负面情绪。思想转移了，不闷声闷气想问题了，也就淡化了积在内心的那些不快事情。在这样时候，看看别人都蛮快活的样子，这对自己也是一个感染。
3、 放任法。当你遇上不遂人愿和力所不及的事，你也许会被一连串的“为什么”、“怎么办”等疑问语搞得焦虑不安。这时你再也不要任自己老是为某些事想个究竟，而应像个旁观者那样告诉自己：人活着应学会忍耐，凡事往开里想……这样思想才能得到许许解脱。
4、 冷静法。当你和身边人或夫妻间为某些事起冲突时，你也许会因事情本身或对方情绪而愤愤不平，甚至会想到：他为什么要这样对待我？我对他付出那么多，他怎么会现在变成这样？如果这样想，你会越想越气越是无法平息内心的恼怒。每每这时，要尽量将自己不平心绪降下来，多想想彼此间和善之处，尤其想想对方的优点，以及曾对你所付出的情感一面。如此一想，你就会发现，对方其实并不像你所想象的那样坏 。
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉得一个人处理坏心情的能力或者说调节自己情绪的能力，比如失落，孤单，郁闷特别重要，几乎决定了一生的成败。因为没有人是一帆风顺的，没有人身边知己良朋天天陪在你边？生意时好时坏很正常，这方面我深有感触！
喝酒聊天胡侃可能是很多人摆脱坏心情的好办法，问题是包括我在内很多人不喜欢！
最好的办法就是运动，夏天的时候天气炎热，跳进游泳池，烦闷的心情很快会过去，冬天白雪皑皑的时候戴上耳机。慢跑上一圈，然后回家洗个热水澡，很快就愉悦起来，如果你习惯了运动，就像抽鸦片一样，几天不运动浑身难受，问题这种爱好是阳光的，低消费的。能给孩子带来榜样的力量，能给家庭带来健康和快乐的！欢迎大家和我交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
让坏心情尽快过去应该这样做:看开，看透，看淡。
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