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如何让坏心情尽快过去？
心情,自己的,情绪如何让坏心情尽快过去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我认为坏心情要马上过去，不仅只是向朋友，亲人诉说发泄自己，更重要的还是要自己调整好自己，自己要想通了，坏心情也就马上过去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我分享下我自己的经验:
1.听音乐。每次自己心情差的时候，就会听一些轻柔的音乐。当听着这些舒缓的音乐时，自己整个人也会平静下来，心情也会好很多。
2.找朋友倾诉。找自己的好朋友倾诉吧！自己的好朋友会在很大的程度上理解你的处境。能让你自己觉得被理解，是被关注的。倾诉完往往能让自己轻松很多。
3.用文字去记录自己的心情。可以找一本日记本去记录自己的内心，也可以找一个平台去记录。总之，就是去记录，去倾诉。当自己的负面情绪发泄出来时，自己的内心会平静很多。
最后，希望这些方法能帮助你，早日让坏心情过去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看喜剧。如果你心情不好的时候，看看喜剧，不仅可以转移注意力，而且还可以让自己融入其中，调节心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪都是由外界事情导致的。我们想让自己的心情快点好起来。就要先认识他。什么是情绪，怎么产生的。外界发生的各种事情，都会作用在我们的内心里。各种得失，各种变故。发生了与我们内心期望不符合得。我们内心必定不平静。此时，我们需要认识到。事情已经发生了，我们是无法改变客观事实的。就好像你身边来了个讨人厌的同事。你不能要求或者指望他按照你的习惯去做事。这样你只会自讨苦吃，整日，处在一种埋怨，怨恨的情绪里。心里自然不快。既然改变不了事实。我们就改变我们的认知。我们告诉自己，我允许这些不好的事情存在。我允许我不喜欢的人存在。当你开始允许时，你发现自己的内心李充满了一股力量。这股力量就可以让你情绪好起来。你不在是束手无策的。而是充满了力量感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于我而言，很好解决这个问题，如果心情不好的时候，我会选择泡个澡，听听音乐，看看电影或者去外面散散心，坏心情很容易就被赶走了。很多时候，我们所谓的坏心情，其实必然都有一个心结没有解决，我们需要解决的就是打开心结，解决问题，这才是根本。
人生在世，连预知明天的能力都没有，很多时候都是自己给自己压力，把未知的恐惧强行压在当下，我们要学会如何生活，享受生活，而不是活着。开开心心的度过每一天才是关键。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的生活总会有不如意的时候，但也不泛美好！当你因为某件事或某个人心情不好的时候，你可以坐下来静静的发会呆，转换下思维，多设想好的一面，多想想生活中开心的事，打理一下平时的爱好，比如花草小鱼之类的，再听一段欢快的音乐，洗个澡睡一觉，醒来心情肯定就会好了很多！有句话叫知足常乐！常存感恩之心，知足之念，坏心情就不敢靠近你！希望大家都能开心活好每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌！做自己喜欢的事！去玩去逛街！出去遛弯！都是缓解情绪的良药！
回答于 2019-09-11 08:43:50
充实自己，不断充电学习，有一种活到老学到老的精神，有收获坏心情自然就跑了！一句话就是把心情不好的时间用到学习上！
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