您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何让坏心情尽快过去？
心情,自己的,情绪如何让坏心情尽快过去？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2/6
看喜剧。如果你心情不好的时候，看看喜剧，不仅可以转移注意力，而且还可以让自己融入其中，调节心情。
3/6
找几个朋友去空气好的地方玩玩，一方面可以和朋友聊聊天，一方面呼吸着新鲜的空气，可以让你的心慢慢地舒解。
4/6
帮亲人带带孩子。孩子的天真可爱可以让你心情平静，从而从痛苦中解脱出来。
5/6
幻想好事的来临。有的时候幻想也可以给自己带来正面的影响，如果你特别想做成一件事，从幻想中得到满足也会让自己心情变好。
6/6
听歌。心情不好的时候，可以听那些节奏好，可以转变心情的歌，也可以听那些悲伤的歌，因为悲到极点就是喜，物极必反吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找几个朋友去空气好的地方玩玩，一方面可以和朋友聊聊天，一方面呼吸着新鲜的空气，可以让你的心慢慢地舒解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，多想想开心的事情，学会自我调节！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃吃饭逛逛街
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐，出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最快的方法就是马上做你喜欢的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得一个人处理坏心情的能力或者说调节自己情绪的能力，比如失落，孤单，郁闷特别重要，几乎决定了一生的成败。因为没有人是一帆风顺的，没有人身边知己良朋天天陪在你身边？生意时好时坏很正常，这方面我深有感触！
喝酒聊天胡侃可能是很多人摆脱坏心情的好办法，问题是包括我在内很多人不喜欢！
最好的办法就是运动，夏天的时候天气炎热，跳进游泳池，烦闷的心情很快会过去，冬天白雪皑皑的时候戴上耳机。慢跑上一圈，然后回家洗个热水澡，很快就愉悦起来，如果你习惯了运动，几天不运动浑身难受，问题这种爱好是阳光的，低消费的。能给孩子带来榜样的力量，能给家庭带来健康和快乐的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坏心情是每个人都有过的，我的个人观点转换是，可以找点个人爱好，比如唱歌，和朋友聊聊话题，让耳边响起动听的歌声，气氛好坏心情就不去多想了，容易过去的快，大家赞同吗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先说说几个大家可能想到的答案：
其一，认知法。找到让自己心情不好的错误认知方式，从而改正。在心理治疗上，就有专门的认知疗法这一派，效果倒也不错，可问题是，这往往需要外界专业心理咨询师的介入，如果想靠着我们自己去改变认知，尤其是在坏心情头上，人可能已经是不理性的时候，还是比较难的，很容易沦为鸡汤。
其二，倾诉法。找亲戚朋友倾诉，电话粥煲起来，或者直接就啤酒烧烤整起来。不过照着我的经验而言，效果难说，很容易让你陷入这件使你心情不好的事情之中，整个聊天就变成一场负能量爆棚的“吐槽大会”，心情并不会得到好转。
上一篇：38岁，事业编辞去公职可行吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |