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感觉中老年人吃得越清淡,衰老加快,医生眼中的清淡是什么?
清淡,身体,饮食感觉中老年人吃得越清淡,衰老加快,医生眼中的清淡是什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个中老年人的身体都不一样,我觉得身体好的就该多吃点,包括荤菜,不要一味的清淡粗粮,我同事的妈妈83岁了,平时特能吃,虾,鱼,排骨,蹄膀等从不忌口,现在,除了膝盖有点问题,其他啥毛病没有!我母亲也80了,因为有三高,控制饮食量,但我都是鱼虾排骨鸽子轮流上,她现在状况也好的很,所以老人能吃得下就吃,适当控制量就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为杂食,不论穷富基础营养要保证,荤素搭配为恰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、中老年不能吃得过于清淡。二、中老年,零件开始衰老,体力下降,需要营養。.只有靠营養素来补充。三、营養素是吃进去后能变成你身体一部分的东西。四、你身体的缺失,生病,都和营養素有关。五、生活很差,很久少油无油,眼睛冒金花。此乃缺乏营養。既不要过于清淡,也不要过于油腻。平衡为好,身体健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
少油少盐。烟酒要
回答于 2019-09-11 08:43:50
少油,少盐,少糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医根本不懂科学,别信中医这一套。像西方人一样讲究营业搭配才是王道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
近百年的的人类所谓研究,否定了上亿年生物进化的自然夫规律,物竟天择,顺其自然,大自然已赋予生命太多生存本能,仅凭目前对生命科学还没有根本了解,就这不能,那不能,是否太肤浅,有些结论为时过早。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要保证摄入足够的蛋白质,要有足够的肉蛋奶,少盐才是清淡
回答于 2019-09-11 08:43:50
油少则清盐少则淡,清淡不等于蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人不应该吃得太清淡,年老的人味觉感知弱或差,在做点食物无味或过度少油情况下,易造成没有食欲感而少食,加之老年人本身吸收消化功能差,本身吸收食物和用率少,在加上食物又清淡无油而蛋白质补充少,易形成营养不良,造成身体脂肪及肌肉流失。
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