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有没有快速长高的办法？
长高,你的,牛奶有没有快速长高的办法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有没有快速长高的办法？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
快速长高
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是有办法的。最好20岁以下做到以下几点应该能比正常情况下长高点。
1首先要保证充足的睡眠
2营养要跟上，尤其是牛奶类，含钙较高的食物。
3每天要坚持做拉伸运动，还有摸高这些东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
病情分析：身高与遗传,运动,饮食,环境有关的。如果想长高,增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,五,每天坚持一小时利于长高的运动,例如跑步,跳绳,跳舞,登山。希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的。脚大拇指指腹下三分一处有个长高“开关”，发育期青少年多按摩有助长高。成年估计没用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲真心话，多运动，促进新层代谢，运动的同时增加营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体在生长发育过程中，其中有几个阶段注意：
在婴幼儿时期，快速生长，补充维生素AD，钙，促进骨骼发育。
在儿童及青少年时期，是人体发育的第二高峰，所以这个时候多补钙以及适当锻炼是很有必要的。
同时，在日常膳食应该做到这样：
多吃瘦肉蛋白、多吃高钙食品、吸收足够的锌、摄入足够的维生素D。
1、多吃瘦肉蛋白。高蛋白类食物，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。
2、多吃高钙食品。有助于促进骨骼健康。
3、补充足够的锌。因为锌缺乏与男孩发育迟缓之间可能存在密切联系。锌的主要来源包括牡蛎、小麦胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。
4、摄入足够的维生素D。维生素D能促进儿童骨骼和肌肉的生长，而且缺乏维生素D会阻碍青少年女孩的生长并导致体重增加。
另外，经常锻炼可以帮助在青少年时期长高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你现在多大年龄了？去做个骨龄检查.如果还在成长期中.你每天坚持运动跑步加打篮球.再弄点中药材三七粉泡高度粮食纯白酒.等药性泡出来后每天晚上喝一二两.坚持一段时间就容易快些长高
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看你年龄
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