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有没有快速长高的办法？
长高,你的,牛奶有没有快速长高的办法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、保持好心情。
2、多喝牛奶，不挑食。
3、多做运动，例如拉身，跳绳等。
4、多睡，早睡早起，睡午觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养均衡，科学运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最快速的方法就是p出大长腿 还是坚持多运动吧 试试拉伸双腿 弯腰拉伸 打篮球 多喝牛奶补钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看是什么年龄段的，是小孩的话就补充多点营养买点钙片吃就行了，如果是成年了就穿增高鞋可以秒高。如果是人体骨骼上的增高增长的话，就要去间有资质大医院打一个疗程方案增长素，不过费用比较高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点补钙的东西，多做跳跃，跳绳这类的运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点增高素，另加强晨跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要看时间，如果是正好发育期间，建议多体育锻炼，营养要好
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为身高179cm的女生，我的经验是小时候吃鸡蛋，奶粉里也要加蛋黄，真的会长高，另外基因真的很重要哇，家里奶奶166，在那一辈人中已经算很高的了，更别说家中男士平均身高在178左右，女士在165左右，所以我是家里最高的女士，当然我弟也很高无疑了[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃瘦肉蛋白、多吃高钙食品、吸收足够的锌、摄入足够的维生素D。
1、多吃瘦肉蛋白。高蛋白类食物，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。
2、多吃高钙食品。有助于促进骨骼健康。
3、补充足够的锌。因为锌缺乏与男孩发育迟缓之间可能存在密切联系。锌的主要来源包括牡蛎、小麦胚芽、南瓜籽、南瓜籽、羊肉、花生和螃蟹。
4、摄入足够的维生素D。维生素D能促进儿童骨骼和肌肉的生长，而且缺乏维生素D会阻碍青少年女孩的生长并导致体重增加。
另外，经常锻炼可以帮助在青少年时期长高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季是补钙长高的最佳季节，其生长速度是平时的2－2.5倍，有科学依据的相关资料可查！所以说，春季补钙长高事半功倍！长高要抓住规律，而不是盲目的乱补！
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