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戒烟后,多久才能恢复不想抽烟的状态?
也是,烟瘾,抽了戒烟后,多久才能恢复不想抽烟的状态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为具体多长时间恢复,取决于个人的意志力和决心,每天多想想抽烟的危害,多想想家人和孩子,自然就戒掉恢复正常了
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要看你烟龄多长?还要看年纪多大?50岁以后,烟龄15年以上,不建议戒断,但要控量,每天别超5支。50岁以下,烟龄10年以内,就可以戒断。一般只要坚持半年,基本不会再想了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题我最深刻。我以前一天吸两包烟,身高1.70左右体重仅110斤,戒烟1个月体重增长到130斤。可见,吸烟的危害还是很大的。有几个技巧分享给大家:1 趁感冒、没胃口的时候开始戒烟,想抽的时候以喝茶或咖啡替代。2 身上不能放烟,别人抽烟的时候找机会离开。3 别人发烟给自己时再好的烟再好友谊都不能接。4 多了解吸烟对身体和他人的危害,坚持一个月左右,烟瘾基本没有了而且不会复发,这个时候对吸烟就非常反感了
回答于 2019-09-11 08:43:50
三年
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般在3~10天比较难戒,过开这个阶段,基本上就是心理作用。想要完全戒除想的可能。也许一辈子都不会有,因为它吸收的年龄太久太久,以我吸烟25年的经验,抽完烟半个钟,又想抽,可当抽起来的感觉是有点苦的,它不是香的甜的,就是想抽,当你感冒时也是如此,这能证明什么?就是想的依赖性,和一个人的意志。我感觉不是很难,我成功戒烟快8个月了,闻到烟味也讨厌,当一大帮人坐在一起,都抽起豪华烟时,脑袋自然也会想起抽烟。所以说这是意志问题,吸与不吸全凭自己。一句话,意志的坚强,戒烟的道路很简单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人其实并不算真正的烟民,但抽烟史也有两年之久吧,现在说戒也戒了!主要原因是,自己坐办公室写材料,每当材料陷入瓶颈或精疲力尽的时候,就会抽支烟提提神、理理思路,久而久之就抽的离不开了!后来身体出了点问题,医生不让抽了,自己也下决心戒,朋友同事帮忙监督,工作岗位也调整了,注意力转移,多运动,慢慢就不想它啦!再一个,不断潜意识暗示自己,烟并不敢抽,抽完嘴苦的要命,再算算账,抽一盒烟十几块上不了台面,二十多的又相当于每天工资缩水了二十多,心疼呵,这样来回暗示,就把烟瘾给断啦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟就是考验一个人的毅力。我戒烟十五年了(老烟枪),因为爬山觉得肺活量小,气喘,于是趁感冒嗓子疼戒烟了。任何借口都没用,只有毅力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟898天,又复吸了,接触过戒烟5年的又复吸的,主要是心瘾难戒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
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