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胡思乱想，很苦恼，怎么办？
胡思乱想,自己的,苦恼胡思乱想，很苦恼，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是胡思乱想呢？在回答这个问题之前，我想先浅谈其概念。在我们的臆念中，胡思乱想，在很多时候扮演的是贬义词的角色，因为它带有悲观的色彩。简单地解释应该是无厘头的发散性思维。相对而言，它≠思考。思考是有依有据的、具备独立精神的人才做的事。前者偏向于感性，后者是理性的。
那么胡思乱想是如何产生的呢？为什么有的人会胡思乱想呢？又将带来怎样的危害呢？朱熹曾说过\"苦心若未静安，则总是胡思乱想”所以胡思乱想是令人苦恼的。根源是源于对未来的不确定，从而产生的内心焦虑。这样的情绪下往往没有安全感，总是把事情往最的结果去预判。他们常常心神不宁且注意力不集中，更有甚者，会导致失眠。在这样的恶性循环下，人就越是容易胡思乱想，反之则愈演愈烈。这样便掉进了苦恼的泥潭，很难拔出来。
那么怎样才能克服胡思乱想的情况呢？有的人提出的解决办法是尽量不要一个人独处。寂寞孤单确实容易治标不治本我想，应该从根源解决。唯一的办法是调整心态，树立乐观且坚强的心态，不要让不好的因素影响自己的内心。因为凡事都有利有弊，多去想好的那一面，面对不好的，正是我们修行内心的好契机，应允充分利用起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下心来，湖边走走。放松放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
无所住而生其心。博学！慎问！深思！力行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，很高兴能和你一起探讨这个问题
你说的胡思乱想，躺下的时候或者是自学听课的时候就有不必要的乱七八糟的字句盘旋，而不是每时每刻在上课的时候也都是这种情况，首先我分析可以排除是精神上面的问题
像你这种情况，我们每个人，不论是在上学工作或者生活当中都会有这种情况，这就需要进行自我调节了，我的建议有四点
1首先放松自己，不要给自己太大压力，抓住眼前，不要想着想那些不切实际的问题，因为你想了也白想，所以还不如不想
2经常到外面走动走动，呼吸一下外面的新鲜空气，放松一下自己，充实自己，跟朋友家人多聊聊天，多参加一下外面的活动
3增强体质，多锻炼身体，尤其是在晚上睡觉之前，在床上做下简单的运动，如俯卧撑仰卧起坐等运动，感觉到自己有点累的时候再上床休息
4躺在床上睡不着的时候，千万不要睡醒瞌睡，这样更加容易胡思乱想，所以要找点事干，如果睡不着的话可以看看书，看看手机，等有睡意的时候再睡觉
以上几点希望能帮到你，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
清理法，一遍一遍过筛自己的想法，然后给他一个肯定性答案，也是一个净化思想过程
回答于 2019-09-11 08:43:50
即然是胡思乱想，就不要为这些与生命无关难受负代价了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜、怒、哀、乐人皆有之。烦恼也是这样人人有。
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴，会出彩虹，只要调好心态，一切都会好起来的。
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