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熬夜和日夜颠倒哪一个危害更大?
生物钟,日夜,身体熬夜和日夜颠倒哪一个危害更大?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是日夜颠倒啊。
去年有幸在工厂里做过一,12个小时两班倒的形式,每次倒夜班都很难受,凌晨时分超级困超级累,而且见不到太阳,整个人每天都萎靡
回答于 2019-09-11 08:43:50
危害都很大!没有可比性!对身体都是伤害你选择较小一个难道就不受伤了吗?最好方法就是既不熬夜也不颠倒日夜!正常合理健康的作息!
回答于 2019-09-11 08:43:50
日夜颠倒危害大,熬夜如果你早上晚点起床,对身体也有危害,经常这样做,对身体危害也很大,而日夜颠倒就打乱了人的正常生理周期,对人体危害是最大的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
准确来说,只要睡眠时间够了,就没有熬夜这一说了,人一天要睡八小时,只要睡够就行了。有些人在一两点才睡,但是人家十一二点才醒,人家白天精神也倍棒,简称晚睡。有些人八九点就睡,但是四五点就起来了,简称早睡。但是他们在白天都很精神
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜和日夜颠倒两个的危害都很大,我觉得熬夜的危害会更大一些。
因为熬夜相当于白天工作晚上加班,不但缩短了休息时间还增加了工作量,白天再得不到休息,长时间这样下去早晚会把身体搞垮了的。而日夜颠倒是把正常的白天工作和晚上休息的时间给转换了,并没有占用过多的休息时间,可以得到足够的睡眠,但是日夜颠倒容易破坏人体的生物钟,容易导致失眠。
所以奉劝大家尽量不要熬夜,以免对身体造成无法弥补的伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜危害大,因为熬夜是透支生命;日夜颠倒只是反过来,就跟时差一样!
回答于 2019-09-11 08:43:50
日夜颠倒的危害大一些,这个是会扰乱生物钟的,容易引起失眠的情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
一线工人一辈子上三斑怎么办
回答于 2019-09-11 08:43:50
危害都挺大的,最好不要这样
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜危害更大,因为熬夜相当于白天工作晚上加班,不但缩短了休息时间还增加了工作量,白天也得不到休息,长时间这样下去早晚会把身体搞垮了的。而曰夜颠倒是把正常的白天工作和晚上休息的时间给转换了,并没有占用过多的休息时间,完全可以得到足够的睡眠,慢慢的适应对身体是没有太大的危害。
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