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高三生如何保证精力充沛？
精力充沛,时间,精力高三生如何保证精力充沛？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
从过来人角度说，高三更重要的是心态平衡，有个好心态，这会在平时的学习和最后的考试中带来很多优势。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.每天有氧运动不可少，最后每天跑步三公里以上
2.身体素质训练，俯卧撑和仰卧起坐，这两种基本训练每天各一百
3.执行力和坚持做以上两点即可保持精力充沛
（当然每天早睡早起，合理的饮食是所有的前提）
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三正是压力最大的时候，如何保持精力充沛，给几点建议如下：
1.保持食物营养均衡，忌暴饮暴食。压力大的情况下，会导致人通过美味的食物减压，切莫采取这种方式。
2.保持体育锻炼。高三备考是高强度的脑力劳动，一定要记得加强锻炼，这样才能有健康的身体。脑力劳动和体力运动交替，才能达到最好的休息大脑的效果。
3.莫过度熬夜。高三学习气氛浓厚，很多人都会熬夜学习，切记莫要跟风逞强，一定要视自己的身体状况而定。
4.制定作息时间，养成规律。身体会尽大可能适应你的时间表，分配你的精力，使你学习的时候有精力，休息的时候放松休息。
5.喝茶或者咖啡提神。不过要注意控制，不要影响睡眠。最好是早晨或者中午喝杯咖啡，入睡前尽量不要喝，以免影响正常作息时间。
预祝你高考成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 学习累了可以吃一些话梅坚果之类的小零食（别太多，最好是嚼的那种）。即补充大脑还可以放松一下。
2 如果熬夜的话，晚上10-11点是个坎，在不影响学习质量的前提下，听一些音乐不容易困，安静轻柔一些的为好（否则深夜听上去心脏觉得很难受）
3 7点左右学到10点多，可以休息一会儿，我推荐爬楼梯，挺醒脑子的，还锻炼身体。
4 咖啡少喝为好，据说对身体，尤其心脏不好，而且喝多了就不顶事了。
5 清凉油风油精薄荷味道的东西可以参考。
用意念战胜法：
想象自己是一名战士，课堂就是你的战场，你必须活着完成每一个课程...
我作为一名高三即将毕业的学生，可以诚恳的告诉你，作业只是对已学的知识进行实践的，你可能课上不够专心，课后写再多习题，成绩也不会明显提高，题只是围绕课上知识出的，万变不离其宗，所以要重视课堂上的教学
熬过去，都是这样，没办法！！！坚持！！！！！！！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
充足的睡眠，加强体育锻炼，适当补充营养，提高学习效率
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.明确目标，确认自己想要考取的学校。
2.清晰规划，明确该做什么，该怎么做。
3.均衡膳食，让爸妈做好后勤工作。
4.结伴学习，和有共同目标的伙伴共同学习，相互激励。
5.作息规律，严格控制每日的时间分配。
6.调整心态，今日之苦他日终可笑着说出。
7.积极自律，自律是一切优秀的前提
8.可参考杰哥文章：高三学子如何规划学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三生，其实大多数的时候都是很累的，在上课的时候睡着都是正常现象~来跟你说说，我是如此保持精力充沛吧。
第一，喝咖啡，对我很有用~下午要睡的时候来上一包
第二，要睡或者是精力不充沛的时候，去跟人家讨论问题，我比较喜欢数学啊，所以我一般困的时候就跟人家讨论问题去，既能清醒，又能讨论问题给自己解答问题，一举二得
第三，站着学习，我一般是选自修课的时候，我就站着学习，你会发现脑子清醒很多。当时我们班上好多人都是这样子做的，不要觉得丢脸，大家一起做，根本没什么的
第四：保持睡眠，作业再多也要保持自己中午20分钟的睡觉时间，中午不睡觉状态不是一点点的差
第五，晚上12点之前坚决睡觉，早上起早状态才会好。我一向不是晚上还要学习的主，我有个习惯，就是提前完成作业，我的作业一般不是等老师布置的写完，而是自己猜，猜老师今天会布置这个，有时候写多了留着下次用，所以在大家在抱怨作业的时候，我基本上都是提前写完的。
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