您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
消除烦恼的正确方法有哪些？
烦恼,自己的,事情消除烦恼的正确方法有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走，听听歌把所有的事看的很淡泊，出去旅游也可以，心情开朗会好一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在人群中生活；也可以看看书、玩玩游戏；或者网络聊聊天什么的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人一生当中都会遇到烦恼的事情，有的是工作上的烦恼、有的是情感方面的烦恼、有的是居家生活中的烦恼……，每个人解决的方法各不相同，要想解决好烦恼首先必须有一个良好的心态，理智的解决处理问题，不能钻牛角尖，熟话说，“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”，遇到烦恼要变相思维，寻求一个好的解决方法，妥善处理问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实,几乎人人都会产生厌烦感。有了烦恼并不可怕,它正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清烦恼产生的原因,来克服和消除烦恼。
第一，使自己的生活有一个明确的目标。不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的,这是摆脱精神苦恼的最重要前提。
第二，经常进行自我调节。正视烦恼之事,平心静气地去考虑,积极努力地去解决,对所能预料的事,确定一个切实可能的解决方案,对不能预料的事,做好思想准备,以饱满热情和充分信心去迎接它。多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。
第三，注意多休息,保证充足的睡眠,同时可利
用假日到野外放松以下,大声地喊一喊,以消除内心的郁闷。
第四，找好友倾诉，当把负面情绪表达出来时，可以减弱有这些不良情绪时大脑的反应，让人从这些情绪中抽出身来，不沉湎其中，同时期好友的理解也能让自己的情绪得到缓和，迅速恢复平静。
第五，只有活在当下才能摆脱烦恼。我们应该专注于今天要做的事，当明天到来时再去思考如何度过。活在当下吧！不要为明天的不确定烦恼。
第六，尝试把自己的烦恼用笔写下来，当我们处大不良情绪中是，这些情绪占用了我们的身心资源，让我们的思维、工作效率降低，从而无法更加理智地处理事务，但当我们在写下烦恼的过程中，会帮助我们将心里的垃圾慢慢提取出来，从而释放、腾出心理空间，让我们的身心资源得到释放，从而有机会去重新诠释在头脑中积累的片面的、不完整的、缺乏理智的负面信息，减轻心理压力，重新获得平静和理智。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为人在世必有烦恼，沒有烦恼人就完了。几奌看法供参考：一，除事业，工作上的困难外不钻牛角尖，不自寻烦恼。
二，人际关系矛盾，多换位思考。
三，家庭成员之间，多想对方的好。
四，充分享受自已劳动所获，知足，不贪，奢就好。
五，心胸开阔不疑忌多包容有时\"装聋作哑\"效果很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这个问题说难也难说容易也容易，有些人比较容易转移注意力，有些人容易钻牛角尖。
但是我觉得最好的办法就是找一些自己喜欢的事做。可以看电视剧看小品，也可以看故事书，还可以爬山或旅游。每个人的兴趣爱好不同。
记得曾看过一句话，与你分享：我闷闷不乐，因为我缺少一双鞋，直到我看见一个瘸腿的人
上一篇：私立学校受疫情影响无法开学收费，给教师发放工资受影响吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |