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今天下午没有出门，昨晚上失眠了，请问失眠怎么办呢吗？谢谢？

白天,睡不着,太多今天下午没有出门，昨晚上失眠了，请问失眠怎么办呢吗？谢谢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

失眠都是心事过多引起。让大脑休息休息就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也失眠…！唉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天下午没有出门，今天晚上失眠了怎么办！谢谢！我来回答一下！如果是刚一个晚上失眠，这个没有什么，白天可以睡觉啊，中午也可以睡觉啊，对失眠不要害怕，打一个晚上没有睡好不是什么大事，磕睡了就睡，如果是长期失眠，也要学会可制，白天尽量不要睡，最好到晚上睡觉。能不用药的尽量不要用，！

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠一晚上，这都不叫事，调整心态，放松心情，不要纠结于一件事，转移注意力，会有改変。要是整夜整夜的失眠就要得以重视，看医生包括心里医生，晚上泡脚，经常按摩神门穴、合谷穴涌泉穴，失眠久了，会引起神经衰弱、精神状态不好甚至出现幻觉。解决失眠也是当今世界都在关注的课题之一。

回答于 2019-09-11 08:43:50

头疗，我近期也是经常失眠。做头疗以后当晚就会睡得特别好。我是家里有仪器可以做，你没有的话可以用刮痧板刮刮头。满头刮，对失眠帮助很大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

聽音樂是崔眠的最佳選擇

回答于 2019-09-11 08:43:50

想些高兴的事，慢慢就睡着了。

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