您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

戒烟30多天了，吃什么能够让肺部生痰？

多吃,食物,还可以戒烟30多天了，吃什么能够让肺部生痰？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 差不多28年的烟龄，戒烟30多天了（期间一支烟都没有抽过），偶尔咳痰都带有灰黑色,应该是以前吸烟残留在肺部的焦油之类的吧,我也不太清楚。现在就想让肺部产生痰，把这些原来吸烟留下来的有害东西全部咳出体外。吃什么东西可以生痰呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肉生痰。[呲牙]别人都想祛除。你的想法让人百思不得其解

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、常服用富含维生素C的食物：经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特别是芥蓝和菜花以及猕猴桃等食物，含维生素C是非常丰富的。

2、多吃些富含维生素B2的食物：在平时要多吃动物的内脏和蛋黄，还可以多吃乳类食物和奶类食物，瘦肉和蔬菜水果都富含维生素b2，也是可以多吃的。

3、多喝茶：因为香烟中含有一些化合物，会导致动脉内膜增厚，而且会导致胃酸分泌量减少和血糖升高，嘏茶叶中的儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，还可以促进肠胃蠕动和降低血糖，所以吸烟的人应该多喝茶，尤其是绿茶，可以减轻香烟带来的毒害作用，还可以起到利尿排毒的作用。

4、多吃含硒丰富的食物：多吃动物肝脏和海藻类食物，以及鱼虾类食物，因为经常吸烟会导致人体血液中的硒元素降低，含硒元素又是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素，所以应该多补充硒元素。

5、多吃降胆固醇食物：经常吸烟会导致血管中的胆固醇升高，会导致大脑供血量减少，容易引起脑萎缩，就会加速大脑的衰老，所以吸烟的男性在平时的饮食应该注意少吃含饱和脂肪酸的肥肉，应该多吃一些能够起到降压降脂的食物，可以多喝牛奶，还可以多吃豆制品和鱼类食物，应该多吃蔬菜和水果。

6、多吃坚果和粗粮：在平时要多吃五谷杂粮，多吃坚果类食物，可以多吃核桃和葵花籽以及杏仁等坚果类食物，这类食物含有丰富的维生素e，可以使吸烟者得肺癌的几率大大降低。

7、吃碱性食物：在平时应该多吃蔬菜和水果，还要多吃大豆类等碱性食物，这样可以降低香烟中尼古丁的吸收率，同时在为碱性食物还可以刺激胃液的分泌，能够增强肠胃的蠕动，就可以避免吸烟的人出现消化不良和腹胀的现象。

回答于 2019-09-11 08:43:50

复吸

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪血，木耳





回答于 2019-09-11 08:43:50

恭喜戒烟成功，吸烟百害无一利，吸烟痰多就是烟病，不吸烟没痰健康，健康了不提痰的事。吃五谷杂粮健康幸福。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酒……

回答于 2019-09-11 08:43:50

接着抽，能生痰！

回答于 2019-09-11 08:43:50

芹菜

 1/3    1 2 3 下一页 尾页