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为什么女孩子想减肥张口就是不吃晚饭？
晚饭,身体,晚上为什么女孩子想减肥张口就是不吃晚饭？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈，我也是这样的，减肥首先选择的就是不吃晚饭。因为吃了晚饭之后就不运动了，或者运动量相对少了，早饭，中饭吃了还可以运动，还会消耗卡路里，所以想减肥，首先选择不吃晚饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不吃晚饭减肥效果还是挺好的，也不是晚饭一点不吃，可以吃苹果和其它水果，一定不能吃主食，很多女孩都不喜欢运动只能在饮食上控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不吃晚饭是真的可以瘦的，我以前有150斤，两个月不到我就收了三十多斤，减肥是真的要管住嘴，迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为误解
回答于 2019-09-11 08:43:50
惯性思维，以为夜晚不吃饭就可以吃，确实可以瘦，但是对身体不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点，不吃晚饭对比与运动健身减肥来说要相对容易执行，大多人的观点，肥胖是吃出来的，只要少吃就可以了[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为早中饭不好控制！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，不吃晚饭营养摄入低了，新陈代谢自然也随之降低，短时间会变瘦。这一方法被很多“不想运动又想快速瘦身”的美少女们奉为减肥的金科玉律。那么不吃饭晚饭，到底能不能减肥？
都说女人是水做的，这句话是有科学依据的。一个100斤的成年人，大约65斤是水。水分在人体内可能短时间会波动很大，比如出汗、排尿等。但是脂肪在人身体内并没有直接排泄通道，因此不会在短时间内出现大的波动。而我们不吃晚饭，短时间内减掉的大部分是水分。
其次，我们正常饮食时，是通过消耗葡萄糖来维持身体的能量代谢。当能量剩余时，就会转换为糖原的形式存储在肝脏和肌肉中。当我们饥饿时，糖原会分解为葡萄糖给我们供给能量。这里大家可能会说，这不就是在减肥吗？
不要高兴太早，一旦你恢复饮食，身体就会将消耗的能量储备给你补足了，此时体重就会反弹。我们身体上肌肉的主要组成是蛋白质，如果你长时间不吃晚饭，身体会分解肌肉中的蛋白质来维持身体的能量需求，从而导致肌肉减少。如果一旦有能量过剩，就会更加容易转化为脂肪，使得身体上的脂肪更容易堆积。
另外，如果不吃饭晚饭，可能会引起营养不均衡、皮肤干燥、虚弱无力感、增加患肠胃病的风险。
所以，为了我们的身体健康，不吃晚饭是不行的。如果你想健康的瘦，先从科学合理的低脂饮食搭配开始，养成良好的饮食习惯，把自己当成一个瘦子来吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最直观的方法就是管住嘴迈开腿，但是女孩子大多数比较宅又喜欢运动，所以择最简单又不费力的方式自然就是不吃东西了。
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