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请问血糖高能吃火锅吗？怎么吃比较健康？
血糖,吃火锅,食物请问血糖高能吃火锅吗？怎么吃比较健康？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
不喝汤
汤中脂肪多、盐多，摄入对于血糖有较强的影响，无论是对于高血糖人群还是痛风人群（高尿酸人群），都有不少的负面影响。
饮品选择‘白开水’
吃火锅的过程中，大家总喜欢配以饮品，或是饮料，或是酒水，然而这些饮品对于高血糖人群并不适合。从实际情况出发，建议糖友可以喝白开水、淡茶水、谷物水等健康清淡饮品。
除了这些以外，血糖较高人群在吃火锅的过程中还要减少主食和水果的食用量，毕竟水果除了维生素丰富，糖分也很高，推荐摄入“粗细搭配的主食”，薯类、粗杂粮是不错的选择。另外要控制火锅的食用时间，品鉴时间越长，风险越大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃一些还是可以的，但不要多吃。血糖高的人一般血压也会升高，要控制肉类食品摄入不要超量，多吃点涮菜不要过咸。
血糖高火锅也不能经常吃，调节好饮食结构控制血糖稳定血糖，免去吃降糖药的烦恼与痛苦，约束自己健康的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜，少吃辛辣食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高适可以适当吃火锅的。
尽量选择清汤锅底，然后少吃白肉和鸡肉，肉类选择鱼肉和少许牛羊肉。
青菜多吃，淀粉类如土豆，莲藕，粉类尽量不吃。
总之 ，吃火锅也得以糖尿病饮食控制原则为基础，避免吃错导致血糖升高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃火锅的，这点还是肯定的。但是，糖尿病患者吃火锅，一定要注意以下三个注意事项。1、糖尿病患者宜选清汤锅底2、糖尿病患者的火锅菜品选择3、糖尿病患者吃火锅不喝火锅汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高可以吃火锅。但是需要注意选择青莱、豆制品、以极热量低的海鲜类都可以。不能吃高脂肪含量、及热量高的动物内脏。因为它们会导致血糖升高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想吃就吃呗，吃之前喝杯胡萝卜紫甘蓝包菜果蔬汁
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答你的问题，血糖高肯定能吃火锅了，血糖高的人饮食没有那么多禁忌，要能平衡营养膳食，控制好总的食物摄入热量，注意不能吃太多的碳水化合物，比如馒头、面条、花卷、米饭等碳水化合物，多吃一些杂粮、谷类，以素食为主，少吃荤食。想要健康的吃火锅我有以下几点建议：
1.要选清汤原味锅底，建议自制汤底，只要在水中稍加一点葱姜蒜等日常调味料，加点番茄、青菜、海带或者番茄酱就可以，调制成自己喜欢的味道。
2.要注意火锅食物的下锅先后顺序，要先下蔬菜后下肉，多放蔬菜少放肉。先涮肉的话，容易摄入更多的脂肪，也容易吃的过多，对控制血糖不利。吃肉时最好吃鱼肉和去皮的鸡、鸭等禽类的肉，也就是高蛋白低脂肪的白肉。
3.蔬菜要多吃膳食纤维含量高且吸油量少的蔬菜，比如萝卜、木耳、茼蒿茎、海带、冬瓜、魔芋等，既能补充膳食纤维，有效控制血糖，还能增强饱腹感。
4.蘸料应该选择、清淡、少盐、少油的，最好是自己用麻酱加水自己调制。
5.不喝火锅汤，汤里脂肪多、盐多且嘌呤多，不利用控制血糖，饮料最好选择白开水或淡茶水。
6.少吃主食，要吃粗细搭配的主食，像薯类、粗杂粮是很好的选择。另外也要控制吃火锅的时间。
以上是我对血糖高的人健康吃火锅的建议，希望对你有所帮助。
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