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晚上吃水果沙拉好吗?
沙拉,水果,晚上晚上吃水果沙拉好吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚餐可以吃水果沙拉,但是沙拉酱的热量很高,一定要注意尽量避免奶制的沙拉酱,水果最好挑一些糖分还有热量都略低一些的。均衡饮食加上适量运动来减肥一般情况是不会出现反弹的,不过减肥期间结束后也要多运动保持,无氧运动和有氧运动结合起来进行效果更佳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得晚上还是不要吃太多
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上吃水果沙拉有一定的减肥功效,但不能长期的吃,如果人体适量的食用水果,对身体有一定的好处,可以帮助人体补充营养物质。如果长期不吃晚饭,用水果沙拉代替,不但会刺激肠胃,还会导致营养不良等症状。平时要多注意饮食的搭配,注意营养均衡,
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃水果有助于减肥,但是沙拉酱脂肪含量和热量都很高,建议少加一点调味或者购买热量和脂肪含量低的沙拉酱
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不要吃太多的水果沙拉,沙拉酱吃多了会腻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上吃水果有助消化,沙拉有脂肪,建议不要放一起吃,晚上减少吃带有脂肪类食物。水果可以跟坚果一起搅拌碎,吃起来又是不错的味道。脆脆甜甜,但坚果搅碎后要马上吃哦,不然坚果软了就不好吃了
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