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每天刷题到凌晨，睡眠严重不足和早点睡觉休息哪个更合理，值得吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4.当然休息也要制定休息计划，不能一天睡很久，根据自己的生物钟，哪个时段学习效率高，这个时段就不休息，这个要根据自己的情况制定！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
其实你自己已有了答案了，因为你说出了睡眠严重不足这个恶果就够了，学习要有精神，死气沉沉没有效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样理解和分析:
1.你刷题到凌晨，时间长了睡眠不足，白天上课没精神，老师讲的听不好记不住。这样就是恶性循环。学习越来越差。
2.每天保证睡眠时间，充分利用一些琐碎时间，不要拖拉。比如吃饭时间控制在15分钟，大便不要玩手机尽量快，课间不要聊没意义的天。可以完成一部分作业。早上上学和放学时间路上可以背单词，历史，化学等
3.避免无用的刷题。建立个错题本，类似的题就不做了，哪里有问题就学习哪里，在学校问老师，同学。实在不行就找个补习班，对症下药！
4.优化学习方法，这个要个对应学科的老师聊一聊，听听他们的建议！
祝你学习成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要因为没刷题早睡而有心理负担，即不要为了刷题而刷题，刷题也要有目的地进行。
因刷题而导致睡眠严重不足，此时当然应该选择充足的休息，睡眠不足至少会带来两个副作用：
1.第二天学习精力不足涣散，学习效率低下，得不偿失；
2.刷题时比较疲惫，对于学习问题的思考和举一反三的反应速度变慢，同样属于低效率的刷题行为；
而选择保证充足的休息，早点睡觉，也要合理安排，确保以下两点：
1.固定的生物钟设置：学习也有规律可循，每个人对于学习效率的时间段都不一致，找到属于自己的、高效的学习时间段来进行强化方面的学习；
2.充足的休息不是过度的休息，把控好睡眠的合理时间段即可，对于很多毕业班要冲刺的学生来说，刷题到凌晨很正常，但是我想和你说，学习效率是因人而异的，不必和别人保持完全的一致，找到适合自己的方法才是最可取的。
以上四点分析都是实战过的经验，希望对你有所帮助，也希望你学习进步，学业有成！
【我是墨鱼观，欢迎关注！】
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡，合理休息，第二天有个好状态，效率更好。还有刷题不是提高成绩的必要条件，做题要做精了，真正吃透了，触类旁通举一反三，这样比盲目刷题要好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
磨刀不误砍柴工，休息好、精神好，记忆力就好，思维也才会活跃，达到事半功倍效果！注意劳逸结合，松弛有度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是早点休息更合适，你可以早起一点把时间补上。每天刷题到凌晨，也许感觉没有浪费每一分每一秒时间，但你的大脑精神属于疲劳状态，精神在长期疲劳状态下，反应思考都会迟钝，影响刷题效率，而且白天因为睡眠不足也会感觉浑浑噩噩。
学生学习压力很大，有时白天背题可能没有深夜背题快，但你放弃了夜里休息，白天肯定要睡觉补回来一定时间，还不如晚上踏踏实实睡觉，早上早起一会儿背题效果也是不错的，而且还可以白天精力充沛的去学习。
学习很重要，但身体健康也很重要，熬夜可以一周有那么两次，其他时间还是应该保证每天6-7个小时睡眠，毕竟身体健康，才能有充沛的精力去学习。
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