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每天刷题到凌晨，睡眠严重不足和早点睡觉休息哪个更合理，值得吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然要早点睡觉休息更合理。如果生活所迫偶尔睡眠不足，只要不伤害身体健康就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷题到凌晨，睡眠严重不足，我相信是大多数毕业班和的非毕业班学生共同面临的问题。
然而在我们熬夜刷题的时候我们必须回过头思考一下这么晚刷题目的何在？是为了挺高成绩，有所突破。如果熬夜刷题使自己精疲力尽，无法专注于第二天的新授，这样的疲劳战不如不战。保持适度的学习压力，养成良好的学习习惯，制定科学合理的学习计划尤为重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以早点睡，第二天5点起床刷题，这样人的精气神更好，提高理解能力和刷题效率，又可以延缓衰老。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直对我的学生讲：磨刀不误砍柴工，什么意思呢？在这个阶段，任何人要取得成绩，一定要努力，一定要用心。
但是我们去奋斗，绝对不是说搞疲劳战术！我们一定要做最有效率的奋斗，你每天晚上刷到1:00 ，2:00能不能？可以！很多同学一直都很坚强，即使很打瞌睡，那么还是给他熬到1:00 2:00，但是这种情况的，不是是好事。
因为人正常每天要休息8个小时如果你只有四五个小时那么即使你有很顽强的意志力不打瞌睡，但是大脑没有得到充分的休息，你表面上不打瞌睡，但是，你的脑子他没有那么灵活！他也没有达到最好的效果，所以我一直在跟我的学生说磨刀不误砍柴工，就是这个道理！
人一定要努力才能对得起自己，但是一定要使巧劲而不能蛮干，所以我建议你要努力，但是每天的睡眠时间还是要尽量的保持，这样才有清醒的头脑去备战第2天，只有这样你的成绩才会是最好的。
而且以我的例子来看，班上成绩最好的同学往往不是每天刷刷题刷到一点两点的人，而是那一些基本上在教室就能完成作业，回宿舍立马倒头呼呼大睡的人。
高三老师为你解答，希望帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天刷题到凌晨，已经导致你睡眠不足了，长期熬夜会使你精神越来越差，注意力越来越不容易集中，反而影响第二天的学习，那你这样刷题有什么意义呢？
可以从自身的学习效率上着手，自己是否做题速度太慢，还是将时间浪费在做相同相似的题目上，其实很多辅导书上的题目都是完全一样的，没有必要刷太多的题，关键要对做过的题目特别是做错的题目及时进行归纳和总结。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早点睡觉更加重要！
把我亲身经历告诉你。
之前也是为了考公务员，每天学习到1点，然后早上6点起，这样持续了一个月左右吧，发现做题的效率并没有提高，感觉也记不住东西。有时候看着题还会不由自主发呆好一会，注意力严重不集中，想也要想半天，脑子变慢不说。做题正确率也没有提高。
后来我就早睡早起，每天做学习计划，提高学习效率，感觉脑袋里的知识越来越多，思维也变快。也不会感觉到疲惫。
早点睡觉，保证充足的睡眠和有效的学习时间！
你只管努力，剩下的交给天意！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个家长，孩子正在上高中，我来谈一下我的真实想法。
首先，你这种做法是不值得的。你题目已经说了是睡眠严重不足，说明你的身体状况因为晚睡受到了很大影响。俗话说，“身体是革命的本钱”，不管你是学生党还是已经参加工作了，睡眠严重不足轻则影响到第二天的学习生活和工作，造成效率底下，重则影响到身体健康。睡眠是为了消除身体和大脑的疲劳，让疲惫的大脑得到休息。这样有利于提高第二天的学习效率。这一点对于你来说肯定是最需要的。
第二：你每天刷题到深夜，说明你肯定有很紧迫学习任务，也许你是高三学生，也许要参加各种应试考试？不管是什么任务，肯定压力很大。所以说为了你的身体健康，一定要调整你的作息时间，做一个很好的平衡，既要保证刷题的量，也要保证你的睡眠，因为睡眠还可以缓冲压力，可以使骨髓中的白细胞，红细胞等更好的生产，促进血液循环，提高机体抵抗力和免疫力。
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