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感觉神经衰弱得厉害，还老是失眠，怎么办？
神经衰弱,压力,颈椎感觉神经衰弱得厉害，还老是失眠，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是压力太大，事情想的太多了，要想开一点，减轻精神压力，一切都会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是，去看中医找出病因，再做调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做自己喜欢的，就一定要坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃些补肝脾血的中成药，同时注意放松心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是年轻人普遍存在的一种症状，少玩手机多看书，少宅在家里多出去走走，坚持早睡早起的情况，多锻炼，把身体调理一下，生物钟尽可能规律，好的身心健康是快乐的前提，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先神经衰弱失眠是非常痛苦的事，平时多注意自己情绪，不要经常处于焦虑、不安的情绪中，坚持早睡早起，多运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药好得快
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对神经衰弱失眠，这种情况，一般都需要镇静安神，自己也尽量让自己脑海不要飘太多的东西，尽量让自己处于空白状态。饮食上可以多吃点花生，豆类，谷类，不吃或者少吃辛辣食品，睡前半小时少看刺激性强的电视节目，忌大喜大怒大忧，多虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是压力大的缘故吧，放松心情，直面问题本身不要逃避。尽快解决问题，问题解决，睡眠自然会好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
调节作息时间，调节饮食规律，多喝水多锻炼
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