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感觉神经衰弱得厉害，还老是失眠，怎么办？

神经衰弱,压力,颈椎感觉神经衰弱得厉害，还老是失眠，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

感觉神经衰弱得厉害，还老是失眠，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：我这里给你提供一个小方法，你可以试试，对你没有任何伤害。

1、简单来说就是颈椎病的一种，属于交感神经型颈椎病，如果您去医院做了各项检查无果，那么可以先尝试按照我的这个思路去治疗。

2、需要提供2个片子，一个是颈椎张口片，另外一个是颈椎的侧位片，主要看一下寰枢关节间隙，在拍完片之后，一般医生都会有相应的诊断报告，提示寰齿间隙不等，这个时候就可以初步确定你的神经 衰弱问题与颈椎有一定的关系。

3、按压后枕部，也就是我们的后发际线这一圈，看看是否有明显的疼痛，如果有压痛则再次证明了可能与颈椎有很大的关系。

4、如果满足以上的几个点最好用和最直接的方法是找一个正骨医生，直接给复位就可以了，如果身边没有这样的医生，可以用擀面杖揉搓和点压我们的后枕部，每天至少3次，每次至少10分钟，坚持一个月以上。

5、检查一下自己的枕头和床，将枕头调整到一拳高低并且尽量的往颈部去，床可以选择偏硬一点的。

原理解释

大脑的供血有4条动脉，分别是2条颈动脉和2条椎动脉，而这个二条动脉都是从颈椎上去的，椎动脉是从颈椎的横突孔上去的，颈动脉是从颈椎的前面上去的，如果这二条动脉的供血相对不足，就会引起大脑供血不足，容易引起神经衰弱以及失眠等问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

也评是压力大。调节好心态，多运动锻炼。跑步是治疗神经衰弱失眠症最有效的办法之一。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是这样，睡前可以烧一下香薰蜡烛让自己放松，听点轻音乐促进睡眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉前听听收音机，内容选择舒缓的朗读节目，或者心里对话情感类节目》

再有就是白天可以适当锻炼，晚上睡前泡脚可以促进睡眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松心情，放下让自己有压力的事情，充实自己让自己忙起来，多听一些轻松的音乐，最好经常和好友聚会，疫情期间可以网上交流，多做些户外活动，多接触大自然是最好的治疗方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气血两虚

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、疾病困扰，2、用脑过度，3、精神创伤4、过度紧张，环境不良。

神经衰弱患者可从以下几方面调整自己：

1．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。

2．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3．培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

4．提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

5．善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作

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